当我们在各个环境中遇到不开心的事情，一句“生活都那么苦了，还不快点吃点甜食中和中和”就会出现在我们的心目中，这大概也是当今社会甜食畅销的原因之一。
不可否认的是，吃甜食确实会让我们开心起来，通过与多巴胺的结合，我们就会产生兴奋、开心的情绪，这样这场“开心骗局”就得以下去。
甜食成瘾其实和赌博差不多，区别在于赌博是用金钱做筹码，而甜食成瘾的筹码却是各种各样的饮食。
也许最初心情不好的时候，一小瓶可乐就可以满足，后来渐渐的加入其它甜食，甜味饮料、小蛋糕、冰汤圆、各类甜食，最后甚至会发展成一顿甜味正餐，这就是甜食成瘾了。
可以夸张的说，甜食成瘾后期症状和吸毒没什么区别，最开始可能只是一点点就会让人开心起来，但越到后面，也许吃很多才有一点点开心的感觉，时间也不会很长。
任何食物超过一定数量，都会受到来自身体的“惩罚”，摄入甜食也是一个道理，过多摄入甜食，对我们的身体也是种负担。
相比脂肪，高糖食物更易使人发胖，继而产生一系列肥胖的不健康影响；而且，甜食有可能会引起多种疾病。
最直接的证明就是，喜爱甜食并时常吃甜食的人，大多数都被肥胖所拘束着，还有一小部分人更是得了糖尿病、高血压等疾病的“青睐”。
所以说，即使再心情不好，即使再喜爱甜食，也需要严格控制自己日摄入量在50克以内，这样才能让自己避免甜食成瘾。
