冬天适合进行户外锻炼吗 注意下：1、时间合适 人体活动受生物钟控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在14：00-19：00之间比较理想。早锻炼应该在10时左右为宜。这两个时间段空气污染较小，人的运动能力也处于较高峰，更适宜锻炼。2、衣着舒适 健身时衣物要轻软，不能过紧，热身后，脱去厚衣服。在室外健身更要注意保暖，锻炼完后身体发热较多，切不可站在风大的地方吹风，应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。在室外进行健身特别应护好头、背、脚，冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体，不但影响健身锻炼效果，还会感冒生病。平时有些健身爱好者喜欢穿健身鞋过冬，这样不好。因为胶底鞋导热快，不锻炼时脚掌容易受寒，以致引发冻疮、关节炎等疾病。3、方式适宜 参加健身活动要依据自己特长、爱好、兴趣选择适宜的运动项目，并有计划地增加练习密度，逐渐延长锻炼时间。运动强度要适宜。适宜的强度可靠脉搏值确定。研究表明，运动健身最高安全脉搏值为，20-29岁者脉搏在170次/分，30-39岁者脉搏在160次/分；40-49岁者脉搏在150次/分；50岁以上者脉搏在140次/分。4、环境适宜 冬季不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙。
冬天孩子运动少了，怎么办呀？
如果你可以选择，你愿意生活在武汉市内的哪个区？为什么？ 住武汉的哪个区，这要看选择者更喜欢怎样的生活氛围吧。就我个人来说，本身家在徐东，跨洪山区和武昌区，工作在东西湖。如果要选择，我更愿意在东西湖生活。因为性格原因，工作之余更愿意找个安静的地方慢慢逛。但东湖绿道和磨山一到周末就好多人，真的好多人，休息日和先生带孩子去了一次就再也不想挤第二次了。东西湖则不一样，这里的金银湖湿地公园开阔宁静，虽然景观没有东湖磨山那么丰富，但夕阳西下的时候，来这边吹吹湖风，赏赏水色也是很惬意的。再有东西湖的张公堤绿道，修的也不错，一年四季绿道上都是花开不败，主要人也不多，都是当地居民来逛。天气好的时候带着孩子来绿道上骑个自行车，或是纯粹的撒欢儿追跑也很开心。临着张公堤绿道有个挺大的公园，一下子想不起名字了，但是那个公园真的很大，又十分幽静，在公园里搭个小帐篷野餐特别舒服。如果你喜欢热闹，从公园穿过去几分钟就能到荟聚。逛街看电影胡吃海喝特别方便.然后来看这边的交通，要去市区的话，东西湖这边的地铁开了两条，三环出入口都离得不远，各种代步的共享单车和共享电瓶车也挺多，还是挺方便的。嗯，这个就是我的真实体会，哈哈，越来越喜欢东西湖啦！
晨练应注意什么 晨跑注意 不要起得太早 最好在看得见太阳的时候 开始晨跑 穿 主要穿一些较宽松的 衣服
有没有什么很棒的朋友圈文案？ 1.快乐与平凡最浪漫。2.今天的你也辛苦啦。3.不如我们从头来过。4.凡是过往，皆为序章。5.永远年轻，永远…
五年级作文 在日常学习、工作抑或是生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的五年级。
