有氧运动和无氧运动有哪些区别？ http：// weixin.qq.com/r/PUiZgTP EzG6zrXfi9x0v(二维码自动识别) ？ 71 ？ ？ 5 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 继续浏览内容 知乎 发现更大的世界 打开 。
MAX是什么意思哦？ max在英文中是指最大值的意思.00：00 00：00 100%用户鉴权失败，请先注册成为云用户 云
惯性的定义是什么？跟外力有什么关系？踩刹车多行使根惯性什么关系 你后面的一句我不明白什么意思，任何物体在不受力的情况下总是保持静止或匀速直线运动，在实际生活中你使物体匀速运动要施加力是因为物体除了你施加的力以外，还有摩擦，。
每天运动多长时间最健康？我认为早上散步一个小时，晚上吃完饭以后过半个小时，再散步一个小时。运动，健康
有氧运动是什么意思？ 有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度的运动。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。扩展资料有氧运动的方式：步行：最简单最直接无成本的有氧运动项目，人人可实施，随时随地都可以，简单自由度大，而且对人体很有好处。慢跑：慢跑虽然说比较无聊，坚持时间长，不过可以锻炼人坚持不懈的能力。而且，是有氧运动对人体有好处的觉得无聊的朋友，可以尝试着跟自己，喜欢的人一起慢跑，相信你会觉得时间短时间过得好快。骑自行车：骑自行车绝对是一个不错的主意，不但可以锻炼身体，如果你想的话，还能来一次说走就走的旅行。滑冰：滑冰适合年轻人学习，趣味性很强锻炼身体，还能从某种程度上激起年轻人的斗志。参考资料来源：-有氧运动参考。
