吃的很少一斤没瘦 为什么一个星期我都没怎么吃东西才瘦了1斤？

下来了我却一斤也没瘦，晚上我也吃的很少的 你好，健康的减肥方式还是应该以运动为主，合理控制饮食。除了运动和饮食之外，你可以尝试针灸减肥，效果还是很好的为什么我一星期吃的都很少，可是才瘦了一斤？ 最好配合适量运动效果才会明显。还有一种情况，体重没怎么变，但是形体上已经瘦了，也证明脂肪少了。楼主一段时间再看看，一定要坚持哦，身体也要有个适应过程的。那些短时间内掉很多斤的掉的都是水分，不是脂肪。每天锻炼两个小时，中午也吃的很少，为什么一斤没瘦？ 锻炼同时要吃对，提供身体必须的体能，增加肌肉，代谢脂肪，这是一件开始就不要结束的长期工作，反反复复减肥—增肥—再减肥，会让身体养成易胖体质，代谢紊乱，减肥更加艰难！一时半时没有掉秤不要着急，暂时长一点也不要着急，坚持下去，才是王道！养成健康的品味和口味，养成健康的生活方式，自然会慢慢瘦下来，这样，身体也不会受到伤害！一朝吃胖，终身减肥！减肥开始就不要放弃，正如我们不放弃生活，不放弃自己一样！为什么一个星期我都没怎么吃东西才瘦了1斤？ 不能这样减肥。这样即使体重减轻了。对身体也不好。还会反弹。最好是一个月减1～2斤。这样减肥才不会反弹。效果好。其实减肥并不难啊。重要的是不要心急。最好的减肥方法是。每天锻炼两个小时，中午也吃的很少，为什么一斤没瘦？ 我也是吃的少我也锻炼的多我也一斤没瘦这说明我们都不是易瘦体质吃的又少，运动好几天了，一斤都没瘦，为什么？ 你想瘦哪儿，就得运动哪，而且要运到一定时间，每次快要坚持不下去时，那就是减肥的关键时候，只要多坚持上30分种，就能减了。若每次都在这里停下来，运动了等于没运动，因为没到身体极限啦，减不了的。

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