我是腰间盘膨出可以做仰卧起坐的锻炼吗 腰椎间盘突出早期要及时治疗，并且治疗期间应做到静养为主，不要过度劳累。推拿治疗，微创治疗，中医治疗急性期应睡硬板床，绝对卧床3周
腰间盘膨出休养了不疼后能做强点的运动吗 你好，根据你所描述的情况分析来看。腰间盘膨出，缓解以后可休息一段时间。在进行体育运动，但要避免过度运动，以免加重病情。
腰间盘突出的锻炼方法？ https：//www.zhihu.com/question/2644 2953/answer/92890667 2拉伸臀大肌和腰方肌 3练习胸椎灵活性 腰椎主稳定，胸椎主灵活，如果胸椎灵活性不好，腰椎就要代偿胸椎的灵活性。
腰间盘突出不宜做什么运动 病情分析：你好，具体情况还要结合你的症状分析，一般腰椎间盘突出会导致腰部疼痛，还会引起下肢麻木等症状。指导意见：可以做下拱桥，飞燕运动加强腰背肌的肌力。平常不要弯腰过多，不要久站，不要久坐。
腰间盘突出患者可以做哪些运动 轻度腰椎间盘突出症的患者，可以进行游泳，还可以适当的卧床休息，在床上练习燕儿飞，从而加强腰大肌的锻炼；重度椎间盘突出，主张病人手术治疗，尽量不要运动，绝对要卧床。
