为什么我跳曳步舞脚腕不疼 腿肚子疼 这个很正常，平时少做运动吧，泡泡脚吧
跳鬼步舞能减腿吗？能。1、曳步舞又称墨尔本鬼步舞起源于澳大利亚墨尔本。属于一种力量型舞蹈。这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力，舞蹈充满动感。
我跳曳步舞跟不上快节奏音乐，怎么练啊，快了就肚子疼，完全不轻松啊！身体还不太适应，需要慢慢的练习，动作稍微轻点。过几天就好了。
练鬼步舞小腿会不会变粗？ 常跳鬼步舞会使腿部肌肉变得到锻炼，导致肌肉增多，会出现小腿变粗的情况。但是如果身体较胖，腿部脂肪多，却反而有瘦腿的效果。多初学者最开始学到的弹腿腿向上、向下时值是一样的，但显而易见收腿向上时力更大，很多小伙伴刚开始都是用大腿发力把腿“拽”上来，大家的腿都是在这个阶段集中变粗的。而这个动作正确的感觉应该是脚尖下落后仿佛碰到了滚烫的开水，赶紧一触即回把腿往回收。这个动作发力的核心在于腹部，是用腹部发力向回吸，俗称“吸腿”。这个方法非常省力，速度有显著提升，“弹跳感”也加强了，同时大腿发力少，容易腿粗。鬼步舞缺少直腿的动作，若长期没有意识去完全彻底拉直，是造成大腿过粗的潜在原因。大腿的股四头肌明显，可以它为代表，充分收缩去拉直腿肌肉呈上提状。腿会特别硬，因为跳舞后小腿会出现酸痛的情况，是因为跳舞后腿部肌肉处于紧张的状态，时间久了会使腿部肌肉变粗变壮。静力工作过度会使大腿蹩粗。静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化，这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。如舞蹈训练中的控制动作—一腿独立，另一腿抬起来后，在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快。
跳曳步舞有半年了，两个小腿肚总是紧绷着的 病情分析：病情分析：您好，根据你的描述，考虑为小腿肌肉劳损导致肌肉紧张度增强，而出现局部肌肉发硬的表现。指导意见：指导意见：建议你到中医院，做推拿放松治疗，有利于缓解肌肉痉挛。另外自己可用热毛巾每天热敷发硬的部位，有利于活血化瘀松弛肌肉
为什么我很讨厌鬼步(曳步)舞？是我太狭隘吗？
跳鬼步舞右腿膝盖内侧包括脚筋疼痛很厉害，跟不上左腿反应速度。 我也出2113现过这种情况 我当时就是5261忍着痛 然后继续练 不过之后我发现我错4102了。因为你如果腿疼还一直练的话就会1653有更长的一段时间需要养伤所以我建议你还是好好养着 在养伤的期间多看看视频 找找视频上的感觉不过千万不要跳了
