怎样养成早睡早起的好习惯，一年之计在于春，一天之计在于晨。大家都知道早睡早起身体好，养成早睡早起的好习惯，不仅会让身体保持一个良好的状态运转，还会使你收益终生。。
《早睡早起》教案 去文库，查看完整内容>；内容来自用户：_vanilla_《早睡早起》教学设计王艳芳教学内容：早睡早起教学目标：知识技能目标1、看图认读字词“早睡、早起”。2、纠正学生发音，“早”是平舌音。情感价值目标1、知道为什么要早睡早起2、通过学习课文，能够做到早睡早起教学重点：认读生字“早睡、早起”，了解什么是早睡早起。教学难点：知道为什么要早睡、早起，让学生了解早睡早起对身体好。教学过程与方法1、通过图片演示，让学生感知早晨和晚上。2、通过情景表演，让学生了解早睡早起指导睡眠充足是良好的生活习惯。教学准备：图片、课件教学课时：第一课时教学过程一、对话导入同学们，说一说你们每天都是几点睡觉的呢？又是几点起床的呢？今天我们一起来学习，早睡早起。二、设置情景，学习课文1、看图说话，认读早睡早起同学们看看老师带来的这幅图片，谁来说说图片上的小朋友在做什么？睡觉小朋友是在什么时候睡觉的呢？大家看看窗户外面有什么啊？月亮升起的时候咱们一起看看第二幅图片，谁来说说这个小朋友在做什么？起床小朋友是在什么时候起床的呢？太阳升起来的时候同学们，咱们和图片上的小朋友一样，在月亮升起来的时候就应该去睡觉了，这叫做。
卸载掉所有游戏，每天早睡早起是一种什么样的体验呢？ 一种装逼的感觉。起初会超脱，慢慢会无聊，然后重复下载，再然后删除，再然后就无所谓了。
怎么样才能早睡早起呢，望给出明确方案。。。 饮食习惯要良好，规律。平时最好在傍晚晚饭前做一些运动加快新陈代谢，也顺便增加一些疲劳度。晚饭不要吃得太多。其实在晚上十点睡到早上六点是很健康的睡眠。因为夜间要进行一些身体方面的代谢。刚开始可以定个闹钟，规定每早六点起床，起来后就不要觉得眯一会儿了，如果困就坐起来等待清醒。晚上不管什么事都要放下，十点准时上床，睡不着也闭着眼，睡前记得一杯温牛奶，达到催眠的效果。19天养成一个习惯，久而久之就会形成一个生物钟，以后就慢慢规律了。这是我的经验，我从一个毫无规律颠倒黑白的生活变成现在类似养生的生活，就是因为熬夜什么太伤神伤身了。
怎么样才能早睡早起
如何养成早睡早起的习惯？
来说下你是如何做到早睡早起的？ 下班后一兴奋就容易过了最佳睡眠时间晚上10~11点。在聚餐、聚会、游玩、或者是家里自由活动：看电视、玩游戏、打电话等时，都要约法三章，22点前各种活动截止，除非有特殊情况。先提前敲个警钟，心中有数。
怎么样才能早睡早起。我总是晚上控制不住自己去打游戏 因为你自控力太差，只有早起才能早睡啊，唯一的办法就是对自己狠点，坚持早起，早上订5个闹钟轰炸到自己醒来，想睡也睡不着就只有起床了。
