主食只吃面条不吃米饭有什么坏处吗？ 1、记忆与认知能力受32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333431373161损：美国塔弗兹大学的调查发现，不食用意大利面、面包、比萨饼、马铃薯等高能量食品达一周的女性，出现记忆与认知能力受损。碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少。2、肌肉疲乏又无力：不少时尚女性将米饭、面条等富含碳水化合物的主食视为身材“大敌”，但这样的做法是非常不妥的。运动与膳食营养补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。扩展资料：主食摄入不足的后果致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃，而为了保持健身的“成果”，阿丽健身后拒绝米饭、面等一切淀粉类的食物，就吃水果再喝点酸奶。采访中发现，阿丽这样的饮食习惯源于一种在白领中相当流行的“低碳水化合物减肥法”。这种方法主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食，与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。几年下来，阿丽的身材确实保持得非常苗条，但在最近的一次体检中，她却被查出了贫血。
河南哪些地方不吃面食，吃米饭为主？为什么？
每天不吃面食只吃米饭有什么坏处 ？ 每天不吃面食只吃米饭有什么坏处？如题 最近不怎么吃面了 顿顿吃米饭 有什么坏处吗？其实没什么大不了的。不用担心
还有什么可以吃的 我的血糖也是5.8但是医生只是说水果不能再吃了，也没说主食不能吃阿。而且你产检的前一天吃过很多甜食也会影响的，放轻松没那么严重。
经常不吃米饭，只吃面食，有没有危害？ 恰好相反，经常吃来面食要比经常吃米自饭健康！尤bai其是糖尿du病病人，建议以面食为主！zhi虽然dao面粉的淀粉含量比大米高，但是面食消化慢，不像大米迅速转化为糖类导致血糖过高，所以经常吃面食血糖更平稳。而且面食可以促进肠道蠕动，大便更容易成条状，保持大便顺畅可以把毒素从身体里排出去。而经常吃米饭容易便秘，拉稀，导致你身体里的毒素不能很快排出体外，反倒更容易生病！
长期不吃米饭，面食，对身体的害处大吗？都有什么危害？ 为您推荐： 你好，长期不吃主食，对身体的危害很大，还会诱发各种身体疾病，比如脑部方面的病，长期不吃主食，身体会缺乏碳水化合物，我们身体的主要营养成分就有碳水化合。
每天不吃面食只吃米饭有什么坏处 ？ 其实没什么大不了的。不用担心。怕胖，你就每餐主食少吃点，多吃清菜。想减肥，我建议你轻断食。就是早中餐正常吃，晚上别吃东西。
几乎不吃米饭和面食？
减肥不吃米饭和面食，那主食吃什么？ 如果你喜欢吃水果，减肥可以7a64e58685e5aeb931333238643638吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪≥1.0%如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果（我一般都吃天友的双歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也帮助油脂分解嘴馋是可以嚼嚼无糖口香糖还有就是晚上早点睡，1.可以防止在晚上想吃东西时难以控制2.晚上睡觉可以将身体排毒，千万不可以熬通宵，对皮肤也不好然后一日三餐的安排早上可以随便吃，不会长胖，反而可以使午餐时不会吃太多午餐吃个8分饱，记住饭后站半小时晚餐最好不吃米饭，喝点蔬菜汤，水果，酸奶都可以8点之后坚决不再进食如果有便秘，可以在早上起来时喝杯蜂蜜水，多喝酸奶也可以防止便秘每天至少要有一次排便，排便是排出身体内的废物，对皮肤的好坏也是至关重要的。如果节食减肥，速度会很快，但是反弹的速度也快，因为减掉的多半是水分，如果恢复正常饮食，体重自然会回升。运动减肥会比较累，但是运动减肥适量是好的，多了会使自己对运动产生恐惧或是。
