怎样清除过量运动产生的氧自由基 关于氧自由基还处于探讨阶段，氧自由基是人体正常代谢产物之一，正常时对人有好处，但过量时却有害。如促进衰老，动脉硬化，脑血栓，脑的再灌流性损害，促进炎症发展，降低免疫力等很多危害。各种各样的因素都会导致活性氧增多。摄入日用品、食品添加物、使用化妆品、农药、化肥、药剂等化学物质，紫外线照射、吸烟、受到手机、电视、空调、电脑等各种电子仪器的电磁波辐射、饮用含有氯及三卤甲烷的自来水、过量饮酒、体内有炎症或感染、激烈运动、吸入高氧、放射线照射、精神压力或精神刺激等都会产生更多的活性氧自由基。能抗氧自由基的药物和食物很多，可以自己搜来选定，
根据营养流行病学的研究发现，经常食用新鲜的蔬菜与水果，有延缓衰老的作用，可以降低肿瘤，特别是消化道肿瘤的发病率，就是因为蔬菜可以清除氧自由基的主要前身产物，也。
什么是自由基？什么是氧自由基？ 正常情况下，参与代谢的氧大多数与氢结合生成水，然而有4－5％的氧将被酶所催化形成超氧阴离子，后者又可形成过氧化氢，它们都属于自由基。自由基有多种，如氧自由基和羟。
基对人体有哪些作用？
运动能产生自由基吗？ 你说的是氧自由基？只要人活着就会产生氧自由基，运动会加快产生氧自由基 新闻 网页 微信 知乎 图片 视频 明医 英文 问问 更多？ 。？ 2020SOGOU.COM 京ICP证050897号
运动与自由基是什么关系？ 人体在维持正常生命的活动中，有许多生化代谢反应。其中的氧化还原反应过程，就需要有自由基的参与。自由基有很多种，包括氧自由基与羟自由基等。它们很不稳定，活性极高，在体内的正面作用是杀灭入侵的外界细菌以及合成前列腺，但是如果数量过多，自由基在清除入侵者的同时也能与正常细胞上的饱和脂肪酸发生过氧化反应，溶溃细胞膜，破坏线粒体，断绝细胞能源，使其自溶。e799bee5baa6e78988e69d8331333335333036因此，过多的自由基与许多疾病，包括炎症、基因突变、癌症、心脏病、白内障、哮喘等都有关系。有研究认为，过多的高强度运动会增加体内的自由基数量，进而对身体健康造成损害。对于1周跑步距离在32公里以内的锻炼者来说，自由基根本不是一个问题。因为人体复杂的防御体系统会有效的把多余的自由基清除出去。但是对于运动量更大的运动员，比如超长马拉松(100公里)的参加者，或者周训练量在80~90公里的人，情况就不一样了。虽然目前仍没有确切的理论，但是尼曼在调查中注意到，跑完超长马拉松的人有20%会在一周内感冒，而普通马拉松之后只有15%的参加者会生病。这肯定与人体的免疫功能有关系。对于训练量很大的人来说，清除自由基的最好抗氧化剂是新鲜的。
什么是氧自由基？
基具体指的是什么？ 氧自由基对癫痼的影响与自由基及其脂质过氧化作用、自由基的神经毒性 相关。机体通过酶系统与非酶系统产生氧自由基，氧自由基不但通过生物膜中 多不饱和脂肪酸的过氧化反应。
运动与自由基 现代科学证明适度锻炼有益健康 机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应.有机化合物（Organic compounds）发生。
