牙齿是我们每一个人早晨起床的时候都会用到的清洁工具。也是每天晚上睡觉之前用的日用品。牙齿主要的功能是帮助我们清洁牙齿，清新我们的口腔让我们的牙龈在健康的状态。那么如何保护我们的牙齿呢？
有以下三个清洁牙齿的好习惯：
第一、饭后要漱口
很多人在吃完饭之后都没有漱口的习惯。其实吃完饭之后我的牙缝会残留很多的食物残渣。不仅仅对于牙齿来说会产生一定的伤害同时也会让我们的口腔不再清新。所以大家在吃饭之后一定要养成漱口的习惯。如果觉得刷牙麻烦的话，大家可以购买一些漱口水。提醒大家在使用漱口水的时候含一小口就好，因为漱口水的功效过强的话，会导致保护牙齿的氟元素被冲刷。
第二、 选择适合自己的牙膏
现在市面上各式各样的牙膏都有，牙膏的品牌也非常的多。不少的牙膏也用夸大自己功效来吸引消费者。但实际上能够保护牙齿的就是氟化物，所以我们在选择牙膏的时候一定要看一下牙膏是否含有该物质。如果选择不恰当的牙膏，对于牙齿会造成一定的伤害，导致牙齿保护层被破坏，出现牙龈退化的现象。
第三、饭后使用牙线
因为很多时候我们并不能够深入给自己的牙齿进行清洁。但是日常生活当中牙线可以做到这一点。大家不要觉得吃完饭之扣牙是非常不雅的行为。在国外，几乎每一个人的身上都会被着一盒牙线。因为当你与他人家谈的时候发现自己牙缝存在菜叶或者是食物残渣，会觉得非常的不礼貌以及丢脸了。如果长期让这个牙缝有残留事物的话，对于牙齿的健康也非常的不利，所以大家可以学习一下如何使用牙线，饭后经常性的使用牙线
牙齿的健康对我们身体非常的重要。牙膏出现也是为了维护我们牙齿健康。牙齿健康身体才会健康。吃饭也会变的更香，好的牙齿让我们拥有灿烂的笑容。当大家出现牙齿问题的时候不光会感觉到难以忍受的疼痛感，同时也会极大的影响到我们的形象。所以在日常生活中当中我们一定要学会正确的保护自己的牙齿。
