中国拉玛泽呼吸法减痛法指南 怎样可以减少顺产疼痛？

现在顺产会进行会阴侧切吗？ 我女儿6.8斤，顺产侧切了，头快出来的时候，医生扯扯我下面的肉，说，这里又厚又紧，要侧切才行，然后也…怎样可以减少顺产疼痛？ 舒适的环境：准妈妈练习拉玛泽生产呼吸法时，首先要给自己准备一个舒适的环境，这样才能够将身体完全放松下来，使肌肉得到充分的锻炼。柔和的灯光：柔和的灯光能够避免准。怎样减少分娩疼痛 准爸爸、准妈妈在孕期需要懂那些常识？ 好东西与大家一起享受，给准妈妈、准爸爸的全程孕期知识分享。给准父…顺产生孩子是种怎样的体验？ 媳妇顺产，我既是旁观者，又是记录者，也是参与者。45个小时，从见红到到规律宫缩、到入院，到开指、到扎…30分钟卸货，助产师都夸赞！孕妇生产指南《拉玛泽呼吸法》 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。生孩子对女性健康是利大于弊还是弊大于利？ 前两天我刚从上海回来，一下飞机就得知了好朋友怀孕的好消息。可是眼见着她这两天从饿得每天跟吸尘器一样…生孩子到底有多疼，可不可以无痛分娩？ 一直都很恐惧生宝宝，问了很多身边的人，有的说顺产好，有的说剖腹产好。顺产自然分娩，对孩子好，但是痛…怎样能减轻生产时的痛苦 生产是非常痛苦的一件事情，怎么可以在分娩过程中减少疼痛的次数呢，下面几个方法就可以帮助你。1分娩是一个神圣奇妙而又充满了痛苦的过程。这一过程不仅需要妈妈掌握科学的呼吸方法，还需要必备一定的呼吸技巧。2拉玛泽的四式呼吸廓清式呼吸先让眼睛注视一个焦点，使身体完全放松。然后用鼻子慢慢吸气至肚，再用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。手指按摩呼吸法手指按摩可以协助手部的放松，并帮助妈妈转移注意力。可以先将手轻轻放在下腹部，吸气时，将手指轻轻从腹部外围往上做环行按摩；呼气时，将手指轻轻从腹部中心往下做环行按摩。胸部呼吸法开始时妈妈可以先做一个“廓清式呼吸”，以坐或躺的姿势皆可。1分钟做6乣9次，每次有60秒的收缩。然后眼睛注视一个定点，让身体完全放松。再用鼻子慢慢吸气至胸腔。最后将嘴唇像吹蜡烛一样，慢慢呼气。当呼吸结束后，再做一个“廓清式呼吸”。3呼吸技巧指南要有节奏不要让吸气的时间超过呼气的时间。事实上，妈妈呼气的时间应该比吸气的时间长。但是当子宫正在剧烈收缩的时候，呼吸难免会变浅。只要呼吸没有开始变得越来越急促，变成惊恐状态下的呼吸，那就没有太大的关系。要“放松”当妈妈吸入空气时，可以默念“放。作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？ 亲爱的各位知友，祝福我吧，快要当爸爸了，所以想请教各位这个问题，请注意：1、无论爸爸、妈妈，还是长…

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