如何区分深度睡眠和浅度睡眠？它们有啥特征那？ 1、睡眠性质不2113同：深度睡眠是睡眠的5261一个部分，只占整个睡眠时间的25%。4102浅睡1653眠现象在人群中的比例高达77.3％。2、作用不同：在深度睡觉期间成长激素会很多排泄，关于人体的修复和成长都有主要影响。浅度睡眠则不会。3、睡眠质量不同：深度睡眠是入睡以后大脑不进行活动的深度休息，睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来。浅度睡眠则不是。扩展资料：注意事项：1、为保持生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请每日于同一时间起床。2、减少兴奋剂的摄入：若爱喝咖啡，请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡。其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰，并还将持续几小时。晚上摄入咖啡因使用户更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数。3、六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内会加深睡眠。参考资料来源：-深度睡眠参考资料来源：-浅睡眠
年收入 100 万在目前中国属于什么水平？算得上是富人吗？作为一名董事长助理，可以给你回答此问题。五年助理职位，随老总去过很多地方。接触的人也都是企业家或事业单位。
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