为啥我的体脂率和bmi差很多'我的bmi都快超标了'健身问题
为什么感觉肚子明显小了体重还不下降？首先我们要明白一个道理 减重不等于减脂：脂肪减少，体重不一定下降；体重下降，脂肪不一定减少。体重由多种因素构成，包括肌肉：-。
体脂率下降，体重却在不断上升，这是正常的吗？ 如图最下面是我第一次称的时候的数据，71.8公斤，体脂率25.2%，这十天一直在坚持锻炼，饮食几乎也是少油…
体脂仪测出来脂肪率低，但是内脏脂肪高是什么原因？ 用欧姆龙好几个型号的机器都测过，脂肪率在14%-17%之间，内脏脂一直是9.感觉很奇怪啊，不是减脂先减内脏…
为什么体重指数我是偏瘦的，19.1.但是算脂肪比例却是偏重26%？这不是冲突了么？我这是要减肥啊 还是要增肥 造成你脂肪率高的因素有2个：1.由于长期不锻炼，你身体的肌肉率低2.长期不锻炼且饮食结构有缺陷，脂肪摄入量过高，导致你内脏周围的脂肪堆积相对比较多内脏的脂肪包括肠道内外，肝脏内外等等两者相加在一起，你的肌肉与脂肪的比例失调.无氧运动主要是增加肌肉有氧运动主要是燃烧脂肪但是内脏周边的脂肪，需要持之以恒的锻炼之外，饮食，作息习惯都很重要饮食方面，在保证蛋白质舍取的同时，降低脂肪摄取量，碳水化合物的量保证日常所需即可另外这个也涉及到身体自身机能的因素，比如内分泌等等，这个是需要长期调养的.至于你的20%多的脂肪率，不能算多高，不必有太大的心理负担.你说每天锻炼，体重下来了但是脂肪率没下来，这个也不要太过计较脂肪的燃烧不是一朝一夕，甚至不是一两个月的事，因为你在消耗的同时，也在补充要知道，人的身体机能越好，吸收系统也会变得更强大，你的吸收与消耗平衡，对于你的身体，这是个很好的迹象无氧有氧运动，健身教练会给你个很合理的计划安排，在不超出你体能的范围尽可能让你达到最好的效果饮食方面，你自己应该能分辨的出高热量食物，只要满足身体所需了，就尽量少舍取持之以恒的锻炼下来，一年，五年，十年之后，不论你测试脂肪率是多少，你的身体。
为什么体脂率偏低，去脂体重偏高啊 体脂率偏低是因为身上的脂肪占身体的体重并不多。而去掉脂肪之后去脂体重高是比较好的，难不成去掉少的脂肪后体重还偏低的话那就是营养不良了
