为什么每天运动，控制饮食但一点都没有瘦，消耗的热量都去哪了？ 很巧呢~我跟你体型差不多。人的身体机能是有规律可循的，照你所说的体重增加其实是正常现象~因为你现在增长的不是脂肪而是肌肉~你的减肥方法很正确~也很健康~但是需要坚持~。
同样的运动量跑步越跑出汗越少是为什么？ 谢谢邀请。同样的运动量跑步，越跑出汗越少说明排汗比较快，身体素质比较好，体质好，身体比较强壮，所以运动起来比别人轻松很多，流汗也很少。下面，我先根据自己跑步经验，来简单说一下跑步越跑越出汗的原因。第一，跑步越跑越出汗少，说明身体素质比起一般人也好很多，也说明一个问题，经常锻炼的人，身体会形成一定的适应能力，从而会越跑越轻松，出汗越少。第二，跑步越跑越出汗少，也因为是随着跑步时间的延长，温度的降低，身体汗腺随着温度的变化，让身体出汗越来越少。第三，跑步越跑越出汗少，说明汗腺分泌比较快，像胖的人一般会比瘦的人汗腺分解慢，所以一运动会产生大量的汗液，而瘦的人就会越跑越轻松，还会少量出汗。以上三点，是个人跑步经验，当然，根据每个人的身体素质体质不同，变化也会不一样。希望大家都有一个好的身体，也大可不用担心越跑越出汗少的原因，这都是长时间坚持运动、天气温度原因或者汗腺分泌快慢、身体一种本能反应的自然健康现象。谢谢大家关注我爱小跑，一个90后爱运动、爱跑步的女孩，关注跑步，关注健康，大家可以一起来分享更多的运动知识。如果有其它要咨询的问题请在评论区留言，更欢迎朋友们在评论中发表自己不同的观点，大家。
为什么我持续运动半个月，体重反而增加了？ 这样的饮食竟然会只减那么点，估计你已经瘦到一定程度，可以不减了，对了，你的水果不要吃太甜的，最好是那些利尿的，运动还重的话，可能是比以前结实了，也许看起来你并。
为什么我连续运动了几天体重反而上升了 1.运动使身体内脂肪减少，肌2113肉增加，故体重并不5261下降。2.运动消耗能量促4102使体内储存的脂肪氧化分1653解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）。换言之，肌肉只要“少”增加一些，就会抵消脂肪“多”减少一些造成的体重下降。最终导致运动初期体重下降不明显。扩展资料1.很多人开始跑步运动后，体重一开始反而增加，但是穿衣服却明显感觉体型好了，原来穿不进去的衣裤能穿上了，而且腰围更瘦，这实际上恰恰是跑步的减肥成果，因为这意味着减少的几乎都是脂肪。只有脂肪率降低的减肥，才是真正意义上的减肥，才是让体型变美的减肥。2.非常可惜的是，正因为忘记减肥的根本目标，因为对体重的过度执着，大部分人在运跑步减肥的早期就因看不到体重下降而陷入沮丧，然后让减肥大业半途而废。3.所以，要执着，即使看不到想要的结果，既然选择了开始，就不要轻言放弃，度过这个开始的难熬阶段，一定会迎来收获的喜悦。
