最近总是失眠多梦是什么原因导致的? 经常失眠或者多梦什么原因

我最近经常失眠多梦不知道是什么原因 这种情况考虑可能神经衰弱引起失眠多梦，建议注意饮食清淡.补充维生素，避免辛辣刺激饮食，不要饮用咖啡浓茶等，可以适当口服B1B6谷维素、刺五加，安神补脑液等药物治疗。最近我总是多梦失眠，也不知道是什么原因，因为我在上班，每天早上的时候都是没有精神，老板看到我经常说我特别的苦恼。请问经常多梦失眠是什么原因？经常失眠多梦是什么原因 目前的这种情况，建议以评估是抑郁引起的失眠，还是焦虑引起的失眠，需要查找，引起失眠的具体原因，进行适当的对症治疗，再结合适当的生活调理，才能使睡眠不改善，不建议。经常失眠多梦是什么原因？ 在睡觉前不要喝太多的茶，也不要喝咖啡，可以服用一些安神助眠的药物，也可以听一些轻缓的音乐，或者用一些可以安神的熏香，失眠多梦的原因有很多，有可能和心理因素有比较。经常失眠多梦是什么引起的原因？ 是失眠症？font color=red>；我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。考虑是神经衰弱.您好！。经常失眠多梦是什么原因？ 你好 根据你叙述注意是气血引起的 建议你服用八珍汤加减治疗经常失眠多梦是什么原因？ 通常来说失眠就只有两种情况：一种是心理上的失眠，另一种则是物理上的失眠。因为不知道你是什么样的状况，所以就都写下来，让你自己来衡量一下吧。心理上的失眠其实很简单就是自己没事找事做或是心里压力太大了，最好的办法就是放宽心了，不要去想就是最好的，建议你的方法就是多做些运动，当然不是让你睡不着了去做运动，是让你在白天有空的时候去做做运动，这个对心里的减压确实是有效果的，心态要放开，最好对每个人都带着笑脸，能笑时都大声的笑出来，这样最好，不要太压抑了。另一种物理上的失眠是由于夜晚睡觉时的不正确睡眠所引起的，睡前不要做激烈的运动，看太刺激的电视或是书，不要让自己的情绪激动，也可以在睡前一个小时，喝杯温热的牛奶，泡泡脚，睡觉时环境要舒适，光线要暗，声音不要吵闹，床、被窝、枕头都要适当的调整一下，让自己感到舒服，更甚，你可以听听那些轻柔的音乐，让自己全身的放松下来，还有一点很多人会忽视，那就是不想睡的时候尽量不要躺在床上，因为现在是冬天，应该会有不少人的因为怕冷，一入夜或是一回到家洗完澡就上床，但是却又不睡觉，只是坐在床上或躺在床上玩电脑、玩手机，这样其实也会使人较久的入睡的，应该改变一下这种做法。。

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