据统计，在我国慢性肾脏发病率高达10.8%，即有约1.5亿人有不同程度的肾功能损害，每10个成人中就有一个肾病在身。
为什么在现代人慢性肾病高发的今天？很多人提到“肾脏病”，却只能想到性生活过于频繁，吃壮阳食物补肾等等...不得不说我们对养肾护肾的认识还差很多。
正在努力工作，憧憬美好明天的我们，一旦被慢性肾病砸中，除了要面对金钱的压力，还要和医院有无休止的纠缠。
由于慢性肾脏病前期基无明显症状，90%以上的肾病患者都被“蒙在鼓里”，不知道自己已经患上了肾病，等到身体不舒服再去就医时，往往已经严重了。
想想你的生活习惯可能已经在“透支你的肾”，你却还不自知。如果不想走到难以挽回的地步，现在就应该看看这些警告信号
1.小便泡沫多且长时间不消失
小便泡沫多且长时间不消失说明尿液中排泄的蛋白质较多。
2.夜尿多、小便频繁
正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，若喝水量没有明显变化，却白天排尿+夜尿频繁则不正常。
3.耳鸣
一般在晚上安静下来的时候容易听到蝉叫声耳鸣，属于肾气不足的表现，同时还容易伴有腿沉。
4.抖腿
津液不足，不能濡养好肌肉，这时候掂脚抖腿，其实是一个信号，是身体抽调了津液过去去濡养肌肉。
5.小腿浮肿(尤其是下午3-5点)
下午3-5点是膀胱经当令，膀胱经和肾经互为表里关系，所以3-5点，小腿肿，属于肾气不足的表现。
6.腰膝酸软
表现为腰部和膝部的酸软无力，同时可伴腰痛发凉、手脚凉、四肢无力，头晕目眩、视物昏花等其他肾虚症状。
7.高血压
肾脏也是调节血压的重要一环，肾脏出现问题，势必会影响到血压。
并且高血压和肾脏病互为因果，两者相互纠缠，病情发展会更棘手。
8.贫血
肾脏会生成促红素，是促进红细胞的增殖、分化和成熟的重要细胞因子。
肾脏受损后，合成促红细胞生成素的能力就会下降，导致红细胞生成不足，就产生了贫血的症状，称之为肾性贫血。
