坚持早睡早起后，你的生活有哪些改善？ 我没有太多理论的东西，所以就说一说自己的的感受吧。我是一名大学生，这上了大学真的是感觉自由了，晚上玩手机到半夜真的是家常便饭，玩到两三点也是有的。渐渐的就感觉早上起来浑身没力气，即使也睡八个小时甚至九个小时也感觉睡得没质量，不解乏。白天上课更是打不起精神，迷迷糊糊的。有时候都感觉自己二十几岁，身子像老奶奶一样没力气。去年因为想挣点零花钱就干了一个兼职，在一个24小时的超市干收银，那里的要求就是每周必须出一次夜班（晚九点到第二天早七点，是不能睡觉的），干了三个月发现身体真的支撑不了，开始出现供血严重不足的症状，于是就坚决辞了工作。最近开始决定要好好调整作息时间。所以每天晚上最晚十点一半九点半就睡了。大概保证这样的作息时间有一个月了，现在最大的改变就是每天身体很有力气，精神状态很好，头脑的感觉是很清醒的，最开心的是，朋友告诉我最近气色好了很多，皮肤也细腻了，我自己倒是没发现这点，但是听了还是很开心。所以早睡早起真的对身体好哦～？
怎样才能不痛苦地做到早睡早起？ 多巴胺的本质是：产生欲望，预期奖赏https：//www.zhihu.com/question/2857 3302/answer/153400858 这种欲望让人“认为做某样事情会快乐”，催促你孜孜不倦地划拉下一个小。
长期早睡早起是什么感觉？ 周末也是6，7点就醒了！高考快迟到了！(？ω？)｜？／(＿／└-(＿／￣…
