健身导致的腰痛该如何缓解？ 之前觉得应该锻炼一下身体，然后就每天早上起床，午睡起床的时候做俯卧撑，大概一次40左右，坚持了三个月…
三年级做家务作文1你们都说“做家务事很难！其实并不难，只要你认真做，才能做好，我一不小心把我把房间里的花盆给弄倒了，弄得满地都是泥，趁家人不在家，我得马上重新把。
仰卧起坐为什么做不起来？感觉腰部没有力气，起到一半就做不起来了，应该怎么办啊 仰卧起做，两2113腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩5261，两臂向前4102摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触1653脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。它主要利用的是腹部的肌肉，之所以起不来，是因为腹部肌肉不够有力，只要多加锻炼就可以了。仰卧起坐的正确做法如下：A：首先，身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。B：再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。C：最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。仰卧起坐注意事项：A：进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。B：把身体升起离地10。
喝白酒上头是什么原因？白酒喝后上头、口干有多方面原因。主要是由酒精中的醛类、甲醇、杂醇油等物质及酸酯比例不协调等因素引起的，例如杂醇油进入人体：-上头，白酒，原因
