瑜珈好还是太极好？ 修身养性瑜珈和太极都可以，但是要强身健体当然是太极好一些。太极练好了，有很强大的技击作用，而这也是建立在强壮的身体基础上的，而这一点也是瑜珈无法比拟的。现在大多数我们见到的在公园里的那些老太太们练习的太极拳实际上也经变成了太极操了。真正的传统功夫太极拳还是很利害的。不过现在热兵器时代，已经很少有人去修炼那个了，但是强身健体还是很有用的。另外，任何运动，如果动作不规范的话，都有可能对身体造成伤害。这就需要我们在运动过程中如何去规避。
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