为什么说是肉七分毒？ 0 牧畜之春天 它不好消化，容易产生毒素，吃下一次肉至少得三到四天才能完全消化掉。09-12-04|添加评论|打赏 0 flyflytest 西方人个子高大，有力气，身体强壮，是肉吃得多。
减肥为什么不能吃咸的？ 高盐的饮食2113能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会5261让你的身体认4102为，目前的糖分储备不足，造1653成的结果就是，身体按照胰岛素的指示继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪储存起来。这还不止，盐会刺激大脑中多巴胺的分泌，会让你感觉到心情愉悦而不禁越吃越多，让你欲罢不能。于是，高盐食物会让你吃更多盐，而更多的盐则意味着更多的脂肪会被囤积下来。除了发胖，吃得太咸还会引发高血压、胃病、面部浮肿、头发脱落等症状，还会让你的脸色粗糙发黑，并长出皱纹和色斑。因此，要想健康美丽，女性应在生活中控制盐分的摄入，有专家建议，每人每天摄入盐最好控制在6克左右，这些从天然食物中就能轻松获取。牛奶、肉类、贝类甚至是素食中都含有钠元素。低盐饮食不管是从哪个层面上来讲都是非常必要的。扩展资料：减肥期间不能吃的高热量食物一、肥肉由于肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉后，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。二、鸭蛋鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。三、桂圆。
运动员可以只吃素食么？ 本人刚刚参加学校田径队，自我感觉有些重，想着能不能只吃素食，求大神有没有食谱？
年收入上千万的人都是怎么过日子的？ 由于各行各业及自己本身原有基础不一样，可能大家的回答没有横向可比性，希望大家能够在回答中包含以下信…
跑步（长跑）前，跑完步后吃什么食物最合适？ 1、可供选择的有香蕉、蜂蜜水、豆浆，鸡蛋。在运动后有一个30-60分钟的窗口期，在此期间，你的肌肉可以快速接受碳水化合物和蛋白质，身体消耗并吸收它们，将其存储为珍贵的能量以备身体恢复使用，需要进食健康的淀粉和蛋白质食品。2、可以喝牛奶由于牛奶能够长时间的使体内保持水分，所以建议运动后喝些牛奶。运动生理学家苏珊·谢瑞夫博士说，人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失，而牛奶中也含有这些营养，所以运动饮料并不是唯一选择。牛奶能使身体保持水分的时间，比大家熟悉的运动饮料佳得乐要长4倍。除此之外，牛奶中还含有一定的糖、蛋白质和脂肪，这些物质代谢较慢，可以使水分在体内停留更长时间。扩展资料：不同的运动吃不同的食物增肌运动需多补充蛋白质。为了练就一身结实的肌肉，有些人常常进行哑铃、杠铃等力量训练。这类锻炼运动量大、负荷重，需要较多的蛋白质，为了保证充足的能量，每公斤体重应摄入1至1.5克的蛋白质。建议可以多吃牛肉、蹄筋、鱼肚、里脊肉、蛤蜊、淡菜、低脂酸奶等食物，因为它们能够更好地帮助肌肉组织生长。球类运动需多补充维生素。乒乓球、羽毛球、网球能够锻炼人的反应速度和灵活性，除了正常饮食，可以多喝一些汤，。
