朋友脱发了，是不是因为每天掉很多而感到恐惧？是否又因为脱发一拖再拖久不好转而感到绝望？在漫长的调理阶段，有些朋友甚至变得焦虑、恐慌，每天如果不动两下、不看看，心里就会紧张不安，生怕又严重了。而这正是脱发的大忌，因为心理、情绪也是直接导致脱发的一大诱因。
今天我们就来讲讲心理、情绪是怎么导致我们脱发的。
1、最常见的潜意识引导主动脱发
长时间的精神压力，可在潜意识中留下印记。让我们产生错觉，好像头发有问题，头发在不断地掉。只要闲下来我们就想弄两下，看看是不是又掉了。于是揪两下果然掉了几根，心理暗示果然又掉了。过一会又试试是不是还有掉的，揪几下果然真的有掉的。这样就形成了潜意识和现实相互印证。由潜意识引导的主动脱发现象。
有脱发朋友其实每天正常掉发20来根。但是由于其以前脱过发，比较紧张。最近有些干燥，头皮有些痒，但潜意识里就是认为自己脱发复发，所以时不时地验证一下，每天折腾，每天检测，拔头发，洗头，梳头，撸头发、抠头皮。头皮操作数倍于正常人，硬生生的又弄下来几十根，而自己乐此不疲还不自知，甚至养成习惯一天不弄两下就不舒服。
2、精神压力下内分泌失调导致脱发
精神压力可以直接影响我们的大脑，作用于身体脏器腺体，影响我们的腺体分泌。已知的肾脏分泌物可以调节头发生长速度和数量，肝脏分泌物可以调节血液比例影响发质，和我们头发生长有直接的关系。所以当我们出现情绪波动焦虑、急躁、暴怒、恐惧等，精神压力下，非常容易诱发头发问题。而长时间亢奋或者消沉也会影响整体内分泌，继而影响到头发生长。
现实中就常有一夜白头一夜脱发的案例。甚至很多学生在学业的重压下不堪重负，很早就出现白头发和脱发现象。
3、认知不全导致的焦虑症造成脱发
有些脱发朋友，由于对脱发知识不了解，头发生长原理不清晰，从外界输入了错误的信息，久而久之养成习惯。当纠正习惯时出现了强烈的强迫症症状。
研究中曾要求一名脱发患者由1天一洗头变成3天一洗。结果这位患者在强烈的心理作用下，日夜不安，两周后居然开始失眠。如果不让他洗头连觉都睡不了。其实头皮头发未必有事，有问题的是心理。如果自己认为自己是正常的，当然也就是正常的，行为上也可以变得正常。反过来说如果你自己的心理和行为都异于常人，凭什么要求自己的头发和常人长得一样。
头皮系统自成体系，有自己的生长规律和保养方法。对于脱发的朋友首先就是要了解头发生长原理以及头发生长所需要的条件，像温度、湿度、酸碱度、光照、洁净程度等都要清楚。什么对头发有利什么是不对的。什么事可以促进头皮代谢，什么事会给头皮增加负担。而现阶段自己的目标是什么，最应该干什么事？自己最了解自己的情况，也只有自己能认清现状采取果断的行为进行干预。每个人情况有所不同，道听途说、听信传言很难贴合自身实际，是解决不了问题的。
如果脱发严重或者长时间不长头发，建议不要拖，因为毛囊有退化周期存在，时间越久越不利于恢复。要立即开始在头皮喷涂毛基质营养液，通过表皮吸收直接给毛囊补充营养，促使头发快速长出形成恢复。毛基质营养液干燥后可以在头皮形成一层疏油膜，隔离、通风、透气、吸附油脂，可以一定程度上减缓头皮症状。配合我们日常洗护，稳定头皮环境。脱发减少，生发增多，脱发问题也会迎刃而解，是我们常用的方法之一。
脱发恢复是个漫长的事情。脱发三个月、半年，恢复到原样往往要半年一年以上都是正常的。朋友们应该端正心态，不要急。合理分析自身情况，找到合适方法坚持下去才行。生活中保持健康心态。只要方向正确，头发恢复是早晚的事，不需要紧张。而方向错误，用错了方法则有可能永远实现不了目标，所以一定要注意。
