练武 练气功
意拳气功 谁有这本书或电子书 这本书主要就是讲站桩；你可以去搜下：浑元山庄；和找王安平大师去学
太行意拳的练功姿势 练功姿势要求如下：站立胸抱式静桩两脚开立步，与肩同宽，脚掌呈微八字状，挺胸收腹，撤胯，头顶腭收，两手胸前抱圆，全身关节微曲拔开，姿势熟练后，双目自然闭合，口自然闭合，呼吸自然，意注六面（上下左右前后）。不是气功，没有丹田、周天的概念，切莫当气功练。这是静功，
张氏意拳和意拳气功的不同处 本啥太本质的不同，至于表面描述出来不同，都不过故弄玄虚。拳形拳理皆相通，万法汇总都是讲究一样的本质
练了智能气功，可以同时练意拳的站桩吗 心与意合，意与气合，气与力合；内阴外阳，贯为一气，一形不顺，难练他形
气功初学者怎么入门？ 气功入门第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333365666264，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然，无念无识。练功时若有杂念，要用数息法制之：只须数呼气之数，从1-10，再回头从1-10，反复进行，杂念平息，即不必数息。本步练功时间每日3次，每次20分钟。尽可能固定每日练功时间，易于形成条件反射。若不能固定时间者，则每日早、中、晚3次不可缺。练功约3-5日，便自觉心窝部有沉重感，至10日左右心窝部有温热感，即告第一步完成，为第二步奠定了基础。炼本步期间，无练功基础者，可能出现头昏，腰酸背痛，呼吸不自然，舌抵上腭不习惯等。这些是初练时的生疏现象，只要坚持按要求去练，便会逐渐纯熟，各种不自然现象渐会消失。在练本步过程中，一般脾胃虚寒、食欲欠佳、精神不振者，可渐增食欲，精神日振。第二步：意息相随丹田趋。当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田(小腹内)。但。
大连可有学习大成拳的培训机构吗？或者比较好的气功培训机构。 大连好象没有什么大成拳的培训机构，不过我知道有些人在练习大成拳，如果你感兴趣，可以私下联系我，我给你他们的联系方式。
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意拳气功去哪里交流？ 江西省意拳研究会总教。
