豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法 豆豉鲮鱼炒油麦菜的详细做法步骤：1、洗干净的油麦菜备用 2、烧红油锅下几个蒜头爆炒一下豆豉鱼，然后出锅备用 3、下油麦菜翻炒至软，再把爆炒好的豆豉鱼放进去炒.
豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法，豆豉鲮鱼炒油麦菜怎么做请看豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤图：
豆豉鱼炒油麦菜的家常做法 前言把油预热1分钟，放入油麦菜炒2分钟，放入盐，然后放入豆豉鱼，炒3分钟。即可，材料主料：豆豉鱼罐头全部、油麦菜3苗；辅料：盐适量豆豉鱼炒。
豆豉鱼油麦菜的做法，豆豉鱼油麦菜怎么做请看豆豉鱼油麦菜的做法步骤图：1、准备好食材 2、油麦菜洗净，切成约6厘米长的段。红黄椒洗净后切成细丝。将豆豉鲮鱼撕成小块，葱。
做法，豆豉鱼炒油麦菜怎么做好吃，豆豉鱼炒 材料油麦菜500克，豆豉鱼半罐，蒜头3瓣，盐适量，白糖半个汤匙做法1.拿出材料：豆豉鱼，油麦菜2.油麦菜洗干净控干水分，切成两段3.蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼4.不用另外放油，就取豆豉鱼里面的油就可以，热油锅，爆香蒜头5.爆香蒜头后，倒进油麦菜，一定要大火，不然会出水的6.油麦菜炒至软身后，拨到旁边，中间放入豆豉鱼，继续爆炒，边炒边用锅铲把豆豉鱼弄成小块7.放进白糖，加少量盐，因为豆豉鱼本身有咸味，可以装碟啦
油麦菜怎么做好吃呢？豆豉鱼炒油麦菜家常做法，油麦菜具有减肥、助眠、降低胆固醇的食料功效，是生食蔬菜中的上品有“凤尾”之称，但是油麦菜很不入味，那怎么做才更好吃呢。
豆豉鱼炒油麦菜的做法？
豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法，豆豉鲮鱼炒油麦菜怎么做请看豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤图：1、油麦菜洗净，在中间切断 2、大蒜切蒜米，豆豉鲮鱼备好 3、拿一点豆豉鲮鱼用手撕碎。
