天天吃煮菜不吃饭一个月能瘦多少？ 很多人说会营养不良，其实根本没必要担心的。只要多吃清淡的蔬菜，再吃一些富含蛋白质的谷物类食品，不要吃太多了，肯定会减掉很多。不过最好还是多配合一些运动，另外即使。
每天吃白水煮白菜可以减肥吗？ 你好。主食还是要有米饭，白水煮白菜作为菜谱是可以的。少吃高热量高蛋白高脂肪食物，积极参与有氧运动。比如；跑步、劲走、游泳、跳绳、登山等。
每天就吃水煮白菜能瘦几斤 每个人的情况可2113能都不同，要看个人情况。不过我们5261可以算一下吃水煮白菜一周4102，大约可以瘦8-12斤；吃煮1653白菜一周（假设没有其他食物）这种饮食与水果和蔬菜相似。按每天三餐500克煮白菜计算，每天摄入的热量约为270kcal=0.27kcal。一名成年人每日正常用热量：2000-2400千卡，每周只吃煮白菜会消耗1.27公斤脂肪。同时，考虑到皮图状态的水分大量流失，身体进入“生存状态”（大量水分排出，新陈代谢大大降低），所以吃水煮白菜一周，大约可以瘦8-12斤。然而，这实际上是一种不健康的减肥方法。如果你只是控制某种饮食或某种食物，你实际上可以在短时间内减肥。然而，这种“不健康的方法”不会持续太久。一旦达到极限，很容易适得其反。如果你疯狂地吃其他食物，最终的结果只能以失败告终。此外，在简单食用煮白菜的过程中，容易造成体内“营养不良”，对健康有害。①这种减肥会对身体造成很大的伤害，容易引起电解质紊乱，严重危及生命。②节食所失去的是大量的水！水分在恢复正常饮食后，会很快反弹到原来的水平，也就是说，朋友平时减肥遇到快速反弹的情况。③健康的减肥方法必须是在营养均衡的情况下减少脂肪和热量的摄入，通过调整身体结构来改善。
水煮白菜减肥法需要每顿都吃 除了水煮白菜什么都不能吃吗？不是的可以适当的摄取肉类
干吃白菜减肥法可取吗？ 并不是只吃白菜，早上正常吃饭，吃少一点。中午吃白菜，会有瘦身效果吗？ 求讲 有 但只是暂时性的 会反弹 等你瘦下来在吃点其他的很快就胖回来了
人连续吃一个月的水煮白菜会怎么样？能达到减肥的效果吗？人连续吃一个月的水煮白菜只能说能有效减重，暂时也能减肥。不过这样的减肥不科学，不健康，因为这样的减肥没有。
