如果你觉得自己才20出头，离衰老还早的很，那就大错特错了。
出现细纹、色斑、脸部干燥和肌肉松弛现象都是肌肤初老的症状。肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁后，细胞的代谢能力就逐渐的走下坡路，肌肤的衰老已经在不知不觉中进行了。
抗衰老不一定要等到肌肤出现老化才开始去保养，而是在肌肤还未出现问题的时候就要开始准备，这样才能最大程度的保护好我们的肌肤，下面就跟着小鹿一起来看看如何正确的抗衰老吧!
抗衰老黄金定律一：隔离防晒是关键
紫外线可以说是所有肌肤问题的元凶，在日常的护肤过程中，防晒占有着重要的位置，防晒并不是因为怕晒黑，而是防止光老化。光老化目前是业界公认的导致皮肤衰老的第二大因素。
建议每天坚持涂抹防晒霜，可将肌肤的光老化程度降到最低，就算是阴天也要记得做好防晒工作哟!
抗衰老黄金定律二：保养护肤是基础
青少年的表皮细胞更新周期为14天，成年后减缓至28天，老年肌肤的更新周期更长为45天，随着新陈代谢的减缓，越来越多的老化角质堆积在皮肤表层，导致肌肤粗糙、暗沉等。
所以肌肤保养是必不可少的，可以用一些抗衰老的产品来得到改善，而维生素A是目前认为最有效最广泛使用的成分之一。如果你想从护肤品中得到肌肤改善，可以试试含有维生素A的抗老化产品。
抗衰老黄金定律三：规律作息很重要
我们的皮肤在晚上10点到晚上2点进入晚间保养状态，如果长时间熬夜，会造成皮肤的油脂分泌异常以及黑色素的沉淀，从而形成痘痘和色斑，导致皮肤暗沉粗糙。
因为经常熬夜，机体的正常运行就会被打乱，激素的分泌规律也会不同程度受损，形成肥胖或者癌症的发生，所以对抗衰老就要有一个正确的作息时间哟!
抗衰老黄金定律四：胶原蛋白很必要
对于女生来说补充胶原蛋白是刻不容缓的，胶原蛋白一旦流失，就会出现很多的肌肤问题，因为胶原蛋白是保持肌肤弹性和光泽的必要物质，能减缓皱纹的形成。
所以在平时的饮食当中，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如银耳、鸡爪、鱼类、大豆类等。
