什么样的运动对心脏才真正有益？我们常说运动有助增强心肺功能，但是每年跑马拉松的时候，总有一些人发生心源性猝死。运动时心率加快，心脏负荷加重，也会对心脏：-有益，。
晚上睡觉前做身体拉伸运动对长高有帮助吗？ 如果还处于青2113春期，睡前做点拉5261伸运动是有利于长高的。如果已4102经是青年了，那么个人骨骼已经定型，1653是不可能长高的，但是拉伸运动还是有好处的：1，促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉，减轻其对肌肉的酸性刺激。2，拉伸肌肉外膜，促进肌肉纬度的增加。3，增加肌肉的柔韧性，减少受伤的可能。
大学应该学什么？ 是为了学习？拿证？还是享受生活？相关问题：大学四年应当如何度过？
老年人怎样运动才合理
运动会作文 在平日的学习、工作和生活里，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你所见过的作文是什么样的呢？。
跳绳可以减肥吗？大体重怎么避免受伤？怎么计划比较合理？求大神解答，谢谢
如何从零开始成为一个飞行员？ 本题已加入知乎圆桌？成为飞行员，更多关于「飞行员」的话题欢迎关注讨论。
跳绳能减脂肪吗？为什么？
