ZKX's LAB

酱羊排、广东鸡煲、葱爆虾仁、豆豉鱼片的家常做法,营养美味

2020-07-24新闻12

酱羊排

备料:羊排800克、玉米油适量、姜4片、花椒2勺、香叶3片、桂皮2块、盐2勺、生抽2勺、老抽1勺、豆瓣酱2勺、冰糖5粒。

做法:把羊排洗净放在锅中,加入清水大火煮开,焯水3分钟,捞出冲洗干净控水备用。姜切成片备用。

锅中烧油,油热后倒入姜片、花椒、香叶、桂皮、冰糖翻炒出香味。倒入豆瓣酱翻炒出红油。加入清水、盐、生抽、老抽大火煮开。、

放入羊排、冰糖、黄豆酱大火煮开,转中小火焖煮1.5个小时,关火焖一晚,捞出装盘即可食用。

广东鸡煲

备料:鸡半只、咸菜100克、香菜3根、红辣椒1根、柱候酱2勺、味极鲜2勺、米酒2勺、蚝油1勺、老抽半勺、白糖1克、盐2勺、油适量。

做法:把鸡清洗干净洗净切成块放在盆中,加入清水浸泡30分钟,捞出冲洗干净控水备用。姜切成片、洋葱洗净切成块,辣椒洗净切成圈、芹菜洗净切成段、香菜切成碎、蒜去皮洗净备用。

碗中放入柱候酱、味极鲜、米酒、蚝油、老抽、白糖搅拌均匀备用。锅中烧油,油热后倒入姜片翻炒出香味,倒入鸡块,加入盐大火炒干水分。

加入调好的料汁大火煮开,焖煮2分钟,关火备用。砂锅中烧油,油热后倒入葱姜蒜翻炒出香味,倒入芹菜段翻炒断生。

锅中加入柱候酱翻炒均匀,再倒入炒好的鸡块焖5分钟,开盖翻炒均匀,撒上红椒圈和香菜段翻炒均匀,关火撒上葱花即可食用。

葱爆虾仁

备料:虾500克、小葱3根、姜1块、淀粉15克、白糖1克、清水4勺、蒜3瓣、料酒5克、盐4克、油适量。

做法:把虾去壳洗净放在盆中,加入盐和淀粉搅拌均匀,反复冲洗干净控干水分备用。把虾放在盆中,加入盐和淀粉抓拌均匀,再加入油搅拌均匀,腌制备用。

姜蒜洗净切成末、葱切成段。碗中放入盐、白糖、料酒、清水、淀粉搅拌均匀备用。锅中烧油,油热后倒入虾仁中火翻炒变色。

倒入姜末和一半的蒜末翻炒出香味,倒入调好的料汁煮至浓稠,倒入另一半的蒜末翻炒片刻,倒入葱段翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

豆豉鱼片

备料:鱼半条、豆豉酱1勺、鸡蛋半个、姜3片、料酒1勺、蒸鱼豉油1勺、盐半勺、葱2根。

做法:把鱼清理干净洗净切成片、姜切成丝放在盆中,加入盐、料酒、和蛋清搅拌均匀,腌制5分钟备用。

把腌制好的鱼片均匀地码放在盘中,铺上少许的豆豉酱备用。锅中烧水,水开后放入鱼片隔水蒸5分钟。取出,倒入蒸鱼豉油,撒上葱花搅拌均匀,即可食用。

本文章所有图片均来自网络如有侵权请联系作者删除

#烹饪

随机阅读

qrcode
访问手机版