一个月晚上不吃饭加运动一小时能减多少斤？ 不吃饭加运动一斤没瘦

不吃饭加运动一星期瘦多少？ 如果在那种情况下第一个星期的肉不会掉的很明显，但是你坚持一个月的话你会最起码掉个二十斤.我以前是一天吃两个苹果加喝水，运动一个小时，呼拉圈，一个月瘦了二十斤，你比我运动量大应该没问题.过午不食加运动一个多月一斤没瘦 想瘦是不能不吃饭的，三餐必须要吃，不吃零食不吃宵夜加运动仰卧起坐配合慢跑1个月你就有感觉瘦了我晚上不吃饭，加运动一个月瘦几斤 病情分析：你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，月经期间最好是不要减肥指导意见：一个月能瘦几斤得看看运动量怎么样，这个很难说的，再说了减肥是个长期过程，需要坚持下来不吃晚饭加晚上运动一小时，一周能瘦多少斤？ 视体质而定，一般体质大概能减十到十五斤，易胖体质也就不到八吧，我一周最多减十二斤晚上不吃饭，加运动，一天瘦几斤 都是早午多吃，晚饭少吃。多运动。一个月下来减10-20斤没问题。一个月晚上不吃饭加运动一小时能减多少斤？体重的变化本质上是摄入热量与消耗热量之间的差值。因此，想减重量，从根本上讲是控制饮食加适量运动。单纯不吃晚饭不是减重的好。一个月晚上不吃饭加运动一小时能减多少斤？ 要看你的运动量和白天吃什么，如果每天的一小时运动的话都是在跑步，平均时速能达到7公里的（跑步机、单车），而不是练肌肉器械，一个月下来可以减少到20斤左右！还是主要看你白天都吃些什么，最大化的减肥就吃白水炖蔬菜，不放盐哦！每天可以多顿~饿了就可以吃！我曾经每天吃4次左右的煮蔬菜，平均每天跑1个小时，3个小时的器械练习肌肉，一个星期就减了20多斤！当然我这是为了参加一个项目！加油！有恒心 没问题！在这过程中别吃垃圾食品（KFC等，千万别和啤酒）~望采纳每天不吃饭+运动能一天瘦一斤吗？ 不能，没吃饭哪来的力气做这些运动减肥呀，要适当的控制饮食，营养还是要跟上的，还是要健康减肥哈。再说，不论运动的强烈与否，运动前40分钟左右都是消耗体内的糖类而不是。每天不吃饭+运动能一天瘦一斤吗？ 我早上一碗豆浆，中午水煮菜，纯水煮啥也不要的那种，晚上百不吃，晚上40到1小时跑步，再加40分钟有氧度运动，20天将近30斤吧。不属于健康瘦，但是效果特别明显，反问弹就在5斤左右吧，但是身形已经瘦下来了看不出啥变化。试了才知道，要想快瘦就得对自己狠，但是还是答推荐健康瘦，因为我掉了好多好多头发。并且胃不太好了。但是我专还是很开心，身体素质好点的基本没什么问题。属一辈子有这么一次就可以了。我减肥减了20天了，晚上不吃饭，加运动，中午也吃得很少，不吃零食，为什么一斤都没瘦？我很郁闷啊，亲 晚上吃苹果，早上，中午正常吃饭，加强运动就可以