21天减肥法第二阶段下面东西可以吃嘛？ 您好，我是李医生！针对您的减肥问题，我认为适可而止的！前一些天还坚持得很好，只是这几天有点乱套 不过，没关系的，大方向没错就可以的！您不要吃甜的东西！多吃蔬菜，。
21天减肥法的每二阶段，我吃得不对，应该怎么办？是继续蔬菜水果减肥，还是继续第一阶段有断食呢？ 寿司就别吃了，有米饭也就是有淀粉。第二阶段我就是吃的蔬菜水果～蔬菜用水煮～一点油都没有的～基本不运动～就每天散步一小时左右～效果是10天14斤～如何～如果你想持续一个月的话我估计你大概可以瘦25～30斤～而且你基数不大～我觉得瘦得可能会慢些～你要想运动的话，我首推游泳～那个最消耗能量了～而且游泳是可以塑造全身体型的～专门减腰的话就仰卧起坐吧～这个确实不错～而且我没试过跳绳，所以这个我不清楚…还有，香蕉少吃～一根香蕉的热量等于半碗米饭哦～以上～希望可以帮到你～
想问一下21天减肥法的第二阶段的食谱该吃什么？ 21天减肥法的第二阶段 26，933 关注问题 ？ 写回答 ？ 邀请回答 ？ 1 条评论 ？ 2 专注运动营养19年，欢迎各大经销商、KOL、品牌合作 。
21天减肥法第二阶段饮食 21天减肥法共分三个阶段，前三天断食，中间八天蔬果餐，最后十天六成饱饮食。到了第二阶段可以喝一些淡盐水（加盐量不要超过2g），一方面可以补充水份，另一方面促进肠胃。
