困的要命但是又睡不着是不是有病了？ 帮助睡眠的食物。牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身。
明明很困但是就是睡不着怎么办为什么会 病情分析：你好，你可能已经形成了一定的生物钟，植物神经紊乱导致晚上不睡白天睡，要尽量纠正过来，白天多活动多锻炼，晚上尽量10：00之前入睡指导意见：可以用一定的药物帮助入睡比如安定片或者谷维素片，或者在医生指导下使用一些帮助睡眠的药物，
为什么明明很困但是就是睡不着 病情分析：你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于精神因素导致的失眠，应当问题不大指导意见：建议您要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
