生活中人们应酬越来越多，生活也越来越不规律，所以对于肝脏的打击也越来越大，而肝脏对于人们来说是很重要的，不容忽视的。在生活中，我们讲究劳逸结合，是说劳累了最好进行休息，通过休息不断的改善身体，帮助你缓解疲劳。要是一个人肝功能处于不正常、不健康的状态下，会影响到全身的代谢，对于所摄入的食物不能进行全面的吸收、利用，同时还可能影响到体内毒素的排出，导致整个人出现疲劳。
容易疲劳的人肝不好，远离3件事多喝3水，肝好了精神也好！
1.远离熬夜
睡眠对人的身体健康是非常重要的，对肝脏健康也是如此。肝脏在工作一整天之后需要在睡眠时休息，进行自我修复，经常熬夜的话，肝脏损伤就会积累。
2.远离脂肪高的食物
对于肝功能不好的人，摄入过多的脂肪，会加重肝脏负担，不仅会增加脂肪肝的风险，而且还会导致肝脏负担过重导致病情加重，因此要尽量少食用含脂肪高的食物。
3.远离酒精
各种酒类以及酒精性饮料，都是伤害肝脏的一大罪魁祸首。因为一旦酒精进入人体中，其中的90%都要在肝脏中进行代谢。如果过量的摄入酒精，在体内代谢成为乙醇和乙醛，这些物质会对肝细胞造成直接的刺激，导致肝细胞发生脂肪变性，严重的可能会导致坏死。
银耳是生活中的常见食材，常吃不但可以滋养肌肤，很天然的美容护肤品，深受女性喜爱。长期食用银耳还能够提高肝脏的解毒能力，能够刺激肝脏的排毒，将毒素排出体内，身体更加健康。
梨中含有大量的水分、糖类和多种维生素，多吃梨可以补充身体所需的营养元素，营养非常丰富，不仅能保护肝脏，帮助消化，还可以作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
经常饮用菊花茶能够有效清热解暑，养肝护肝。特别是在易感风寒的秋冬季节，能够有效养肝、平肝。金银花同样是具有不错的清肝明目，清热解暑，增强身体抵抗力，增强身体抵御病毒的能力，远离肝病烦恼。
