生活中有很多人都戒烟成功了，请问作为一个非吸烟者，你的变化有哪些？真的比吸烟时期快乐吗？
戒烟之后，还是比较快乐的。
刚刚戒烟了一段时间，离戒烟成功已经迈出了很大的一步，现在每一天的结束，都在戒烟成绩单上有了一个新突破。不抽烟了，总体感觉向好。以前也戒烟过一次，戒了三个月，一个同事扔了只烟，又开始。
这种开始，有一种理由在支撑：人生没有多少乐趣，除了工作，抽烟算是一种乐趣。
烟龄应当有25年以上，不仅烟龄长，而且每天的烟量也比较大。不抽烟了，最大的好处，身体很多方面都能感觉到变得比从前好了，比如脑袋变得更敏锐清晰了，比如不容易变疲劳了，再比如跑步可以显得更轻松了，等等。总之好处很多，足以抵御吸烟的诱惑。
这种戒除，也有一种理由在支撑：过了50岁，还在抽烟，祸害和连累的就是家人了，为了生活更健康，生活更少麻烦自己及别人，也一定要把烟给戒了。
一般来说，人的健康模式的形成，需要的都是自制力，比如戒烟之后，随之就要戒酒，戒烟之后又要“管住嘴、迈开腿”。然后，生活就规律起来，亚健康的一些东西渐渐消除。
烟酒这一类东西跟中国的社交文化紧密关联，有时完全戒除，可能就会有点像一个群体里的异类。前些天跟一个朋友聊天，就很有感触，他曾经戒烟两年，如果从坚持的角度看，已经算是一个成功的戒烟者。他说，那段时间很快乐，省钱、有健康。不过，单位领导有抽烟，老递烟过来，他也挺不好意思。再加上房子开始装修，为了让装修的工人尽心点，有时口袋里也装着一包烟，时不时的也可以递一下。不过，一来二去的，两年的戒烟被打破了，又开始抽烟，一直到现在。
随着年龄的增大，健康的重要性就凸显了，这时候能不生病就是快乐。所以，不抽烟是最好的选择。
身体感觉轻松多了
不知道大家有没有这种感觉，烟抽多了，有时候嗓子，胸腔身体各种部位不舒服。即使自己是个“烟枪”，你在封闭的空间像电梯、室内等，自己没点烟的时候，别人抽烟时的二手烟你闻了都感觉不舒服，感觉觉得闻了都会得病的感觉。
当你戒烟后，浑身轻松，身上没有异味了，感觉生活更加美好了。遇到人家抽烟了都会躲得很远，不去闻二手烟。
精神负担没有了
没有一个烟民敢站出来说抽烟好，抽烟确实对身体非常不好，对周边的人影响也很大。作为烟民最大的精神负担就是看到新闻报导说，某某癌症患者是因为抽烟导致的结果，二手烟致癌率及抽烟产生的疾病等。其实广大烟民心理都懂，但你烟瘾上来了，就不那么理智了，所以每每抽烟想到这些负面的事，精神负担很重。其次，家人好友受到你抽烟的影响，肯定会很多人说你，甚至公共场合抽烟都会被人制止。被人诟病多了，每次抽烟也会产生精神负担。
当你戒烟后，这些负担将不存在了，精神上也轻松了。看到人家抽烟你都会想劝他戒烟，加入健康的行列。
