还在吃海参吗？别犯傻了，又贵还伤身，换成它熬粥，滋补鲜香！
看了毒海参的报道，心有余悸，之前买来的海参还在冰箱冻着，婆婆说别吃了...问过营养师有什么好代替，营养师给推荐了海胆粥，而且海胆的滋补效果赛过海参，尤其能起到抗疲劳的功效，老公很爱吃哦！
海胆粥
材料
海胆几只，剩米饭一坨，罗勒叶几片，甜醋姜丝一勺，盐1/4小勺，白胡椒粉1小勺
做法
1、剩米饭加3~4倍的水，大火煮滚，转小火再煮15分钟；这期间剥下海胆黄待用。
2、把海胆加到煮稠的粥中搅散，别太大劲，不然就全碎了，转中火煮5分钟。
3、最后加入切碎的罗勒叶、甜醋姜丝、白胡椒粉、盐调味就可以了。
4、真是很好吃，是的，真好吃，但吃过就不用惦念着咯，呵。
