骑动感单车后腿发软不能弯曲膝盖以上疼第一天还能走路 病情分析：患者你好，23岁女性患者，自述膝关节疼痛乏力3天，初步考虑膝关节滑膜炎，指导意见：建议您患肢制动休息，减少膝关节活动，特别是上下楼梯爬山跑步活动，每天热敷，可以理疗，必要时医生指导下短时服止痛药及到当地医院骨科医生看看必要时检查，根据检查情况确定进一步治疗方案。
骑完动感单车之后腿发软，连上下楼都使不上劲了，腿不能弯曲，弯曲了就用不上劲！是什么原因呢？ 那是正常2113的，因为人激烈运动后肌肉会发生疲劳，这是5261正常现象。这也代表4102，你骑车没有偷懒。你要减肥的话1653，骑单车时一定要把车轮控制器调到最轻，快速骑。要增加腿上肌肉的话，就要调紧了。起的时候，要后背和腰是放松的，效果最好。最后我觉着，骑车一周最多5天就好，每次45分钟—1小时，晚上不吃饭，我俩月下了30斤。希望能对你有帮助。
在健身房骑动感单车，第一天，下来后两腿发软，腿疼的厉害，现在都疼了四天了，腿一弯曲就扯得疼，怎么办 那是很久没有运动了，缓解的方法在休息的时候用手多放松一下酸痛的地方，洗热水澡，或者进行热敷！不过希望运动能坚持会好的快些，如果因为酸痛停止运动下次也会这样。这是经常没运动突然剧烈运动引起的肌肉酸痛，放松心情就好。
在家踩动感单车能不能减肥，踩了四天感觉腿变的好硬实！ 不懂的别误导别人，你要是女孩，绝对不会一下子变成肌肉，要真那么容易，谁还去健身房天天锻炼！女孩要先减掉脂肪，后来在用很长时间才会出肌肉，你僵硬有可能没事后按摩，如果男生的话，出肌肉几率稍大，但也不是几个月的事儿。
骑完动感单车之后腿发软，连上下楼都使不上劲了，腿不能弯曲，弯曲了就用不上劲！是什么原因呢？这种情况还能继续练习动感单车吗 那是正常的，因为人激烈运动后肌肉会发生。
骑动感单车后腿发软不能弯曲膝盖以上疼第一天还能走路 你这种情况的话很有可能就是软组织损伤所引起的这种情况 建议你最好去医院拍个片，看看有没有骨头的问题，最好还是检查一下比较好一些。以上是对“骑动感单车后腿发软不能。
骑完动感单车之后，当天腿软，后来腿疼得没法走路，膝盖肿起来了，现在膝盖依然很肿，没法下蹲
昨天去健身，第一次尝试动感单车，过程中腿软 摔倒了，就不练了。在一边坐着一直站不起来，大腿用不上劲 应该没事吧，不过动感单车挺好骑得啊，怎么会摔倒，你去健身房骑得动感单车跟下面我发的动感单车图片的款型是类似的吗，动感单车多练练就好了，很锻炼身体的
第一天练动感单车腿不能动该怎么缓解. 1、运2113动后按摩运动后按摩5261是消除疲劳的重要手段。按摩4102的主要手法有抖动1653、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。2、进行营养的摄取：要明白帮助恢复体力的食物不仅仅是针对比赛后的，平时训练完后也同等重要。经常从事长时间，高强度训练的运动员应该每天不断地补充所消耗的肝糖，水分和钾。而且，碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。是不是听起来不现实？在你举手相互祝贺的。
