高分悬赏。一天中的哪个时间做拉伸运动最容易长高。分析跪求。高分。一天中的哪个时间做拉伸运动最容易长高。分析跪求。过些日子过年就18岁了，身高167，体重48，帮帮忙。。
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男13岁164cm晚上做拉伸运动还有早上做拉伸运动 你好，像你说的这种情况，做拉伸运动对身体高度是有好处的，你不要太担心，你才13岁，还是身体生长发育的重要阶段，注意均衡饮食，别担心。
男生长高的锻炼方法有哪些 男生睡前长高拉伸运动 篮球不错晚上睡觉前做身体拉伸以及一些拉伸运动会对身体长高有益。还有，最好早起继续拉伸一下腿部，防止回复。并且，一定要坚持，最少一个月。配合一些腿部的运动，每天大概1小时左右，不用太剧烈就行。会长的，因为我就长了啊~谢谢采纳。
本人男生18岁.求长高的方法.每天做拉伸运动.睡觉前喝一杯酸牛奶.有用吗？ 酸奶 算了 没很大用 骨骼是类似石头的物资 石头在酸下 会少
