跳舞毯能减肥吗？每次要跳多久才有效果，小。 运动是减肥最好的方式，但要长期坚持。长肌肉要经过长期的运动才能达到。运动后按摩小腿。人在做负重练习时，所锻炼部位的肌纤维受力而收缩或伸展，这时，必然会有部分肌。
跳舞毯有必要买键位硅胶按摩有用吗 没必要。而且价贵。性价比不高，最好买那种带拉链双层，可以装海锦的跳舞毯。脚感舒服很多！也不会影响楼下的人
我最近在跳跳舞毯，跳了一个多月，我发现我小腿变的好粗，难道跳舞毯不能减肥？我要怎么减小腿跟肚子。 可以，只要保持心率在一定水平也就是不能把自己往死里整，尽量时间长点又别让自己上气不接下气，就不会长肌肉因为如果身体缺氧的话，容易长肌肉·+饮食上的调节。。
跳舞毯减肥效果好吗？ 跳舞毯基本相当于原地慢跑，消耗热量半小时在225大卡左右，属于有氧运动，脂肪供能比例大，不过要注意跳完之后小腿会比较酸胀，要自己拉伸一下再按摩一下，平躺将小腿抬高。
跳一个月的跳舞毯真的能减肥吗 恩，可以 最佳答案 本回答由提问者推荐 伱の敷衍刺痛涐の眼し 6级 2008-10-04 回答 恩，可以，注意不要运动过度就好 还有就是运动后，食欲会有所增加的，控制好食欲哦，。
每天坚持跳跳舞毯能减小腿吗？每次跳了都觉 您好，您说的每次跳舞后会感觉小腿肌肉酸痛，和您的锻炼有关系，慢慢长期坚持就会慢慢好转的，一般情况下不会粗大，可能是有些水肿。建议您可以坚持积极的跳舞，每天多活动。
