我每天为什么一天亮就醒了啊 第1；可能是你前一天晚上想着今天的事情。第2；你的生物钟太好了 不要担心
为什么我一睡就天亮，雷打不醒？ 人的睡眠阶段-分为入睡-浅睡-深睡， 朋友们帮帮我，我不想睡得那么死死的从我不玩网游时开始就一直睡得死死的一般程度的雷是打不醒来，到现在还是那样子要怎样才能不睡得。
为什么我每天四点多就醒然后辗转反彻到天亮才能入睡？有什么解决良方没？ 正常睡眠时间是八小时最好的睡眠时间应该是晚上9.30-第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
“ 我为什么，总是睡不到天亮、就醒咯啊？” 心态需平和，日有所思，夜有所梦，不要想太多，以平常心对待任何事情，性格要开朗，乐观，平时没事可以听听音乐，要多与人沟通，多接触社会，不要把不开心的事闷在心里，祝愿你能天天。
