现在年轻人都爱睡懒觉，睡懒觉对身体究竟是好是坏？ 偶尔睡懒觉可以放松身心，但是不能经常睡懒觉，越睡身体越感觉疲惫，会导致身体机能下降。
年轻人爱睡懒觉正常吗？
为什么年轻人喜欢睡懒觉？ 从年轻人来讲，现代社会竞争激烈，大都拼搏在一线城市，为了生活，为了家庭，为了自己，每天晚上熬夜工作，赶计划，赶业务量等等，早上起来就困难了，即使要上班，也掐着时间点，赖床到最后。
为什么年轻人都爱睡懒觉？ 晚上11点睡早上6点起，谁都保证不了一天精神满满。晚睡就是精神不振的最大原因。正常人一晚上会有五到六次睡眠周期，平均一个睡眠周期九十分钟，也就是说一个人最少每晚要睡够七个半小时（加上入睡时间，一般称八个小时）。11点到6点只有7个小时，达不到最低标准。没完成睡眠周期会怎么样？国外有做过相关试验，最极端的情况是崩溃。现代人睡得少一点，只是需要补觉罢了。
为什么年轻人就是喜欢睡得晚早上睡懒觉呢 以前我也喜欢睡懒觉.现在好多了.前提是前天晚上不能睡太晚，人每天睡7.5~8.0个小时足够了.保证了充足的睡眠时间对身体才是有益的.如果早上还是有些不想起，那就听几首节奏强烈的歌曲或想一件今天会使你兴奋的事情什么的.会有效的.~``````晚上早点睡。还有，这是一个人的毅力问题，不要对自己太宽容，因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己。谁都喜欢睡懒觉但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。晚上早点睡。还有，这是一个人的毅力问题，不要对自己太宽容，因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己。谁都喜欢睡懒觉但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起。
