长时间站着或坐着就会腰疼！剧烈运动后， 你好：据你的描述咨询，梦遗是正常的生理现象，腰痛考虑腰肌劳损或腰椎间盘突出症的可能。
亲，最近老是腰疼咋整啊，每次运动完站着不。 问题分析：你好，你出现这个情况还是腰肌劳损症状，这还是和你平时久坐腰背部受寒有关系，平时也适当节制房事意见建议：平时你多做小燕飞动作锻炼一下腰背肌肉，你可以及时。
长期坐着腰疼怎么锻炼 1、伸展。伸展锻炼缓解背部疼痛的效果与瑜伽相当。通过上下左右拉伸四肢，人体的重要肌肉群都可以得到锻炼，特别是躯干和腿部。每次锻炼40~50分钟，动作多样化一些，效果会更好。2、力量。美国健身教练凯西·凯尔勒发现，适当进行肌肉力量训练，有助于预防和减轻后背疼痛。主要锻炼动作有椅式悬垂、上斜式俯卧撑、深蹲和俯身划船等。3、游泳。2013年的一项研究显示，长期久坐的成年人如果每周接受5次“水疗”，两个月后，背部疼痛会明显减轻，这对孕妇的背部不适也有效。4、太极。这种动作舒缓的中国武术，对缓解背部疼痛效果神奇。美国风湿病学会的研究表明，每周练习两次，每次40分钟的太极拳，持续10周，患者的疼痛强度下降13%左右。5、普拉提。最近发表在《欧洲理疗康复医学杂志》上的一项研究显示，每周练习5个小时的普拉提，坚持6周，疼痛感就会明显减轻；持续6个月，不仅疼痛基本消失，患者的情绪也更稳定，生活质量更高。参考资料来源：人民网-久坐腰酸背痛 6种运动缓解背痛
平时没事，但是剧烈运动后会腰疼，久坐腰部 腰痛的原因主要是包括腰肌劳损和腰椎间盘问题，急性期的治疗主要是休息制动，可以适当按摩理疗，好转后逐步恢复活动，加强腰背肌锻炼。
每天在学校坐的腰疼，回家就想躺着。有没有什么运动可以缓解缓解 任何运动都可以缓解久坐的难受的，你运动一下反而比躺着更容易缓解不舒服
运动之后，腰疼，不能挺直挺直会 是腰椎病是的啊有关系发。这腰椎键盘突出是很棘手的疾病，。关键是自我保护意识的培养，应该避免久坐。保持一个姿势太久，肌肉容易僵硬，椎间盘压力就会增加。建议每30-45。
为什么老是腰疼，运动一下就不疼了 你好，这种情况首先考虑腰肌劳损。腰肌劳损一般是由于过度劳累，外伤引起。平时避免劳累，注意休息，少弯腰不搬重东西睡硬板床，腰部没有疼痛锻炼腰背肌。可以理疗，热敷，。
运动完总是腰疼，这是什么情况 病情分析：根据你说的情况考虑主要是慢性腰肌劳损，导致气血运行不通出现的表现。指导意见：治疗应该是舒经活血通络止痛，你可以针灸推拿治疗，红外线理疗治疗看看。
