怎样能改变睡懒觉的习惯 养成晨练或是抄晨读的习惯就可以不懒床了2113。5261我以前就常懒床，哈哈！4102！现在每天早16536：30开始听CCTV新闻的朝闻天下一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
怎么样才可以不让自己睡懒觉呢？ 早睡早起天天把闹钟定好时间到点了``必须让自己起床``不要睡懒觉！强迫自己一段时间就好了``起床之后``要做运动去``去户外呼吸新鲜空气``这样时间长了``就好了`但是不要再睡懒觉了噢``！不然又会堕落了睡觉自然醒来是由生物钟决定的，要养成不睡懒觉的习惯也不是一朝一夕能做到的。先要保证睡眠时间足够，再就是意念，睡前可以激励自己，对自己说：明天我要6点起来，久而久之，就会有所改善的啦！
为什么父母不理解我们睡懒觉？
怎样才能改掉睡懒觉的习惯
为什么睡懒觉不好啊
大家好，请问我有睡懒觉的习惯怎么办吖？ 树立责任感 使命感 你心中装着一件事的时候 想睡都睡不着 记住给自己压力 就有动力 呵呵 还有 越睡越懒 你放在一闹钟在耳边 然后再放一个闹钟在不远处（但是伸手拿不到的，。
为什么我经常睡懒觉？ 这也是一种习惯，慢慢控制，争取早睡早起慢慢就会好的 以前我也喜欢睡懒觉.现在好多了.前提是前天晚上不能睡太晚，人每天睡7.5~8.0个小时足够了.保证了充足的睡眠时间对身体才。
怎样克服 睡懒觉的习惯 我和你毛病一样，也是醒不来，晚上逃避睡觉，只要有一点诱惑就不去睡，而是上无聊的网等。早晨起不来，越睡越想睡，直到腰酸背疼自然醒。有再重要的事情也是这样，而且叫我。
监狱里可以睡懒觉吗？
如何改掉睡懒觉的毛病
