夏季老年人应该采取哪些有效的防暑降温措施。是具体的方法。 老年人夏季注意防暑降温

夏天如何防暑降温 你好，夏天的时候应该注意防暑降温，日常生活中可以喝绿豆汤，能够消暑降温，同时多吃西红柿，黄瓜，西瓜，甜瓜等瓜果，也能够防暑。同时注意夏季不要中午出门，出门之前。夏天老年人如何防暑 夏天老人如何防暑老年人体质弱，汗腺开始萎缩，体内各系统的功能开始衰退，散热不畅，是中暑的高发人群。建议：老人应减少活动，更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走；感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温，不要固守陈旧观念不愿使用空调；主动喝水，即使没有出现口渴也应定时喝水，每天的饮水量应该在2000毫升左右；以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜，主食以稀饭为宜；午睡时间不宜过长，一般以一个半小时左右为宜；不可迎风而卧或久吹电风扇。【防暑降温】老年人盛夏注意防暑降温，老年人的体质偏弱，新陈代谢频率以及效果不如新生婴儿，更不如年轻人那样。到了夏天，老年人新陈代谢偏慢，但也产生热量，如果吹冷风。

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