如何给自己施加压力 我们大部分人觉得匆忙、苦恼，因为我们在心理形成了一幅义务、责任的错误图像。任何一个时刻，似乎都有事情压迫着我们，等待着我们去做。事实上，不管我们的存在多匆忙、多。
怎样给自己施加压力. 多了解社会，你会感到的.
怎样给自己施加适当的压力 1，不要把目标2113定得高于自己能力所及.2，有效地分配时间5261，将学习任务或工作任务按轻重缓急编4102定先后1653次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力.3，课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳.4，遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪.5，即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要.6，如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听CD，看看电视剧，哪怕偶尔\"疯狂\"消费一把也可以.当然这是一种矫枉过正的办法，不可频频使用，更不能成为你懒惰涣散的借口.7，养成持之以恒，平衡有序的生活习惯，不要做\"书呆子\"，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣.1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点.2.拥有一两个知心朋友.3.犯错误后可别过度内疚.4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张.5.不必事事，时时进行自我责备.6.有委屈不妨向知心人诉说一番.7.常对自己提醒：该放松放松了.8.少说\"必须\"，。
怎样给自己施加压力 你班上努力学习的同学，他们就是你升学的竞争者，别人会做的题你做不出来，那你就不是他们的主要竞争者，他们为什么会做你不会做的题，主要原因不是你比他们笨，而是你比他们懒。难道你认为你比他们笨，相信自己，他们努力做到的事，你努力了也会做到，你并不比谁差。
如何给自己施加压力 每天想着最坏的结果，每天想着你已经是全校最差的学生了，而你之前是最棒的。想着当你考不上高中时你父母会如何对你失望，会是什么样的心情，想想他们辛辛苦苦的养了你十几年，想想你为他们做了什么，你除了学校就什么也没做，你现在还考不好，想想吧，你要紧张，要紧张啊！
怎样给自己施加压力？ 给自己制2113定目标，每天达成多少，达不成做出5261一些惩罚：4102目标分两个，一个是长1653期目标，一个是近期目标，尤其是近期目标一定要合适，如果恒心比较差的，这个目标应比较容易实现的，当实现时，分享胜利喜悦的同时，马上确立下个目标，这样不断地推进，如果恒心比较强，树立近期目标应定在中期目标。试试，成功的喜悦会带来信心。
怎样给自己施加压力 你3年后你想干什么，按现在下去你能干什么，然后调整自己的计划，这是第一步，其次要严格的执行你的计划的关键部分，就是要保证方向不能偏。然后一边执行计划，一边调整，最终达到你的理想。计划是压力的无形动力。
