牛奶能当水喝吗? 不可以牛奶喝多2113了不好。牛奶含有高蛋白,蛋白有5261助于新陈代谢4102。过快的新陈代谢会导致肠胃的快1653速蠕动,因而产生气体,会引起胃胀。人家说牛奶喝多了会腹泻,那是因为吃过的东西没有经过完全消化吸收,因为肠子的快速蠕动,就被排出体外了。适量就好牛奶中的蛋白质是全蛋白,它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪,消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收。牛奶中的酪蛋白含有10%的磷,对促进大脑发育起至关重要的作用。牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血奔流高时保持稳定,中风危险减少一半。牛奶中丰富的钙质对导致动脉阻塞的饱和脂肪酸有抑制作用,还可防止血压升高。牛奶中的镁能起到缓解心脏和神经系统疲劳的作用,镇静安神,睡前喝杯牛奶可促进睡眠。牛奶是驱铅的好食物。牛奶中含有将近5%的乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠蠕动,促进排泄。牛奶中的酷氨酸能促进快乐激素血清激素生长。牛奶的脂肪中的共轭亚油酸具有很高的抗癌功效。牛奶中的β-酪蛋白,有较强抗变异原机制,可。能把牛奶当水喝吗?喝的太多好吗?是不是对 病情分析:你好,牛奶是不能当水喝的,不但吸收不到,反而对我们体内的毒素也不能排出来。指导意见:你好,科学方法是每天最多两瓶牛奶,多了也是白吃了,对身体也不利,更不能当水来喝。把牛奶当水喝,好吗? 牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,这样有利于钙的吸收。喝牛奶的好处第一,牛奶对人体有镇静安神作用。第二,牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病。第三,牛奶及发酵的酸牛奶都可以减少癌变的机率。第四,婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。喝牛奶的坏处第一,喝牛奶会导致腹泻,牛奶中有大量的乳糖,乳糖不耐受的群体因自身乳糖酶的分泌问题,会产生腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻等问题。第二,经常喝牛奶会变胖,由于牛奶中的脂肪含量过高,如果每天过量引用牛奶,不仅会导致脂肪摄入过多而引起肥胖,还可能会增大心血管疾病的风险。第三,对于儿童来说,牛奶喝的太多会导致饱腹感过强,反而影响其他营养物质的均衡摄入。关于牛奶的问题牛奶是否有助于长高?决定身高排行榜的第一名仍然是基因,牛奶可能有一定帮助,但不是最佳办法。而且牛奶还是导致过敏体质的关键食物之一,最大的表现就是皮肤上容易长疙瘩。综上所述:牛奶虽然好处很多,但是不建议拿来当水喝。我国膳食指南建议,儿童每日饮用牛奶以300-400毫升为宜,成年人则相当于每日一杯-两杯即可,牛奶里面。为什么不能把牛奶当水喝? 1.导致蛋白质摄入过量,损害健康;中国农业大学食品学院范志红教授指出,这些说法是建立在针对西方人群的调查基础上的。首先,西方人的膳食结构特点是高蛋白、高脂肪,再加上大量的牛奶、奶酪、冰淇淋等,但中国人的蛋白质摄入则是普遍不足。她告诉记者,牛奶中蛋白质的含量是3%,远远低于肉类等食品,甚至低于豆制品(水豆腐5%,干豆腐20%)。从膳食结构来看,它为人体提供的蛋白质比例是很小的,只能起到补充作用。因此,“蛋白质过量的棍子不能打在牛奶头上”。2.牛奶呈酸性,会溶解钙,导致骨质疏松;中国有几千万中老年骨质疏松患者,范教授表示,他们中的绝大多数人以前都不喝牛奶或者喝得很少。事实上,牛奶中富含钙、镁、钾等金属元素,总体呈弱碱性—据权威部门测算,100克牛奶中含钾120毫克—130毫克,钙110毫克—140毫克。既然牛奶呈弱碱性,就不会分解骨骼中的钙质,导致骨质疏松。调查表明,我国大部分骨质疏松患者都生活在农村等牛奶消费量较低的地区。3.导致患糖尿病、皮肤过敏的几率上升;对于糖尿病、皮肤过敏等问题,范教授指出,研究发现,6个月以前的婴儿如果接受了牛奶蛋白,成年后患糖尿病的几率会增加;4—6个月的孩子用牛奶喂养,有可能增加。为什么不能把牛奶当水喝? 牛奶是好东西,但别空腹喝,每天不要超过1斤,把牛奶当水喝会引起尿钙增高
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