有尽快戒烟戒酒的方法吗 病情分析：戒烟戒酒常用的方法.0.指导意见：戒烟戒酒最重要的还是要靠自身的努力和配合.现在有一种方法就是用槟榔，通过嚼槟榔来缓解烟瘾和酒瘾，你可以尝试一下.生活。
如果不抽烟了，什么事最佳替代品？ 国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求：一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。三、在戒烟的5日内要。
我一天抽一只烟，我有烟瘾吗？ 首先要意识到戒烟的益处：仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如何戒烟（一）：1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）。
我想要戒烟，有什么好办法吗？ 果想快速戒烟的话 果想快速戒烟的话 这里有两个方法不妨一试~快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。。
戒烟之后对身体有什么影响可以吗？ 戒烟后有一定的影响，不过时间久了就没有了，对身体是有好处的。1、情绪变化尼古丁是香烟烟雾中的主要成分，可令人上瘾。一旦不再吸入尼古丁，会导致戒断症状。由于这种生物碱（尼古丁）既充当兴奋剂，也可是不同的身体系统镇静剂，在戒烟的最初几天或几周内，可以同时感受到困倦和口干舌燥。可能还觉得有些不安，不再有打开烟盒，点亮，整整烟丝和嘴上叼着烟的心理习惯。烦躁在经历尼古丁戒断症状中是相当普遍的。2、鼻腔和支气管刺激突然戒烟可能会产生更多的咳嗽和鼻腔内闷热难耐。这种“懒人的流感”是因为该呼吸道细胞都在加班加点，从数月或数年的吸烟伤害中去除残留的颗粒物。这些细胞的纤毛，从肺部和鼻腔内刷除微小颗粒，毒素在香烟烟雾的存在让很多细胞瘫痪了。如果戒烟了，它们试图恢复环境、健康和变得活跃起来。3、便秘尼古丁刺激身体的一个部分是消化系统功能下降。当戒烟时，可能会注意到在排泄习惯的改变。2003年发布在医学杂志“上瘾”上的伦敦大学的一项研究发现，六分之一的吸烟者在戒烟后便秘。研究人员建议吸烟者碰到到这种可能性后就医，使他们可以采取措施来抵消这种恼人的症状。如果最近戒烟，可增加纤维的摄入量，并多喝水，以防止任何。
如何可以戒烟啊？吃棒棒糖真能借烟吗？到底怎么样才能迅速戒烟？ 如何戒烟（一）1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或。
一个精品烟弹相当于4个普通烟弹，也就是相当于1包烟，这是真的吗？ 戒烟方法 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你。
如何让一个已对酒上瘾的人戒酒？ 快速吸烟法： 已经喝酒估计20多年了，现在人已经接近70岁了，喝酒还是超能喝，喝完以后就什么都不知道了，只是向小孩子一样又哭又闹，和他说也说不清楚，我曾经在上找。
戒烟的时候是什么感觉？ 虽然我不抽烟。但是我老公戒烟的过程中总是会说：老婆：我真的想戒烟；让我再抽一吧，就一支；我有半天没有抽烟了；这是我今天买的第一包烟；我会努力在半年内戒了；在我们要小孩的时候，我保证绝对不抽烟；说了N多，最后拿他没办法，让他抽吧，抽吧，对抽烟的男人有太多的期望，你会很失望的。相信他下次会戒的，当然，下次你再来发贴.
求戒烟的方法，如何戒烟最有效？ 您好。戒烟有很多的方法的，主要是心理问题指导意见：戒烟方法很多，下面十二种戒烟法.(1)，特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.(2)，想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）.(3)，将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容.(4)，将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月，清点一次钱数.(5)，同朋友打“赌”，保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”.(6)，不整条买烟.(7)，不随身带烟，火柴或打火机.(8)，每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量.(9)，经常思考烟雾中的毒素可能对肺，肾和血管造成的危害.(10)，观察烟味对呼吸，衣服和室内陈设造成的影响.(11)，考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气.(12)，问自己你的健康对你父母，亲朋是否重要.
