是一次性完全戒烟一支不吸的好，还是控制吸烟量不完全戒烟，以后每天只吸三支烟好呢？ 我也吸烟，我知道戒烟是很难，我认为要戒就一支不抽
如何控制吸烟或戒烟 一般几2113个月不抽烟也不想抽5261烟就算是戒烟成功了，本4102人初二染上烟瘾，一直抽1653到大学毕业有最少9年烟龄，之间陆陆续续戒过几次纷纷以失败收尾，最近一次，2017年11月13日开始戒烟，到现在4个月时间，一根烟没有碰过，也完全没有抽烟的欲望，在这里分享一下我的戒烟经验。首先，我在2017年的8月份辞职，赋闲在家，除了偶尔出去和朋友聚会外基本没什么多余的活动，和烟民也很少接触（家里人都不抽烟），当然，一直到11月13日前我一直都是抽烟的。11月13日是我生日不久后的一天，发生了一件事，就是一位我久未谋面的同辈亲人知道了我抽烟后和我聊了很多，她说了很多陈词滥调，我当时完全没想过会听，但是当天分别的时候，同辈亲人送了我一个礼物，说没有忘记我的生日，我只需答应她把烟戒掉，这件事让我很感动，我比较吃软不吃硬，瞬间就决定为了这位同辈亲人的关怀，我要把烟戒掉。回到家里的无烟环境里后，发现只要我不抽烟，我的生活里很少会再闻到尼古丁的味昌扰道，（这中间有过几次和朋友在网上联机玩游戏，听到语音里传来的打火机点烟的声音让我心痒难耐，但当时忍住不适后再往后便不再有这种情况）我隔一段时间就会兴奋的和我妈说我已经多久多久没。
每天吸烟几根 对身体影响不太大 我17岁 想慢慢开始戒烟了 现在每天吸烟控制在5根一下 怎么样？ 一口也不能吸，下决心戒。
控制吸烟量能戒烟吗
戒烟是一件困难的事，每天把吸烟量控制在多少范围以内对肺的影响小？ 随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333433653339来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。而在日常生活当中，有的人经常吸烟他们认为吸烟可以缓解自己的心情以及工作上的压力。可是长期的吸烟对于他们的肺部有很大的损伤。大家都知道，戒烟不容易，但要想保持身体健康，就必须彻底戒烟，在日常生活中远离吸烟环境。但要知道，在日常生活中，吸烟对身体的伤害也会随着时间慢慢增加。那是因为我们的身体对于某些对身体有害的东西，是有自己的清理能力的，一般在身体可以承受的范围内，它所造成的伤害是有限的。尽管在日常生活中我们一根烟不吸对身体健康最好，但是对于那些烟瘾非常的大以及烟龄长不能彻底戒烟的人来说，每天要减少自己吸烟的次数，同时保护好身体。如果在日常生活当中我们想要为了成功戒烟，我们必须记住，我们一定保证在吃完饭后和晚上这两个时间点戒烟，并且不要吸烟。烟瘾更大的原因是人们对烟上瘾，无论是饭后还是晚上。另外，一般人都是在这个时间吸烟，戒烟者若能忍住不吸烟，可选择两段时间吸烟。因此可使吸烟者增强对香烟的。
戒烟是先开始控制吸烟的次数开始好，还是直接不吸好？ 我也是吸了20多年的老烟民了。在今年的3月份就想戒烟，只要是身体的原因和看了一些关于吸烟对身体的危害之类的文章和视频后，就觉得戒烟迫在眉睫了。我是说戒就戒的，就是想抽烟的时候，心里面就想到这样一句话：既然戒烟了，就永远不要抽第一根。刚刚开始那几天心里确实是很难受的，看见别人抽烟，自己的手就不由自主地往兜里掏，。所以意志力最重要。只要过了一个月就没那么心烦意乱的了。这个时候身体的变化也比较大，口气清新，饭量增加，不过体重也随之增加了。现在差不多10个月了，心里完全没有烟的诱惑力了。所以为了自己的健康和家人的健康，戒烟是正确的选择。这就是我戒烟的心得，希望能帮到大家。谢谢邀请。
每天控制吸烟的数量戒烟好还是一下子就不吸烟戒烟好 每天控制者少抽烟，一下子不抽不可能的，只能慢慢地开始减少抽烟
原来每天吸3盒烟，想戒烟，控制到每天吸烟。 原来每天吸3盒烟，想戒烟，控制到每天吸烟不超过5根烟，有十来天了，这两天烟瘾渐大，有点控制不住了！我，
