最新的中国人眼健康调查报告指出，中国近视患者已超三亿，这个数据在我们看来是多么庞大。一年365天，每天的用眼程度已经难以想象，若不再做出实际行动，那我们的世界将会是虚无。现在快行动起来吧，从细微处做起，拥有一双看世界的美丽双眼。
现如今上班族的桌上必然少不了眼药水、护眼丸、蒸汽眼罩等各种神奇的护眼小物品，还有各种护眼明目的菊花茶，每天除了工作就是研究怎样才能真正防护好我们的眼睛。
我们需要做到以下几点：
1. 职场人士在工作期间，唯一不变的就是面对电脑，所以我们一定要避免长时间注视电脑，规定自己注视电脑1小时，放松休息10分钟。
2. 保持良好的坐姿，调整眼睛与电脑屏幕的距离，保持在60cm 以上。
3. 显示器亮度要合理，亮度过高刺激瞳孔，亮度过低眼睛疲劳。
4. 工作环境亮度柔和明亮。
5. 休息途中可做眼保健操缓解疲劳
6. 眼睛按摩
按摩丝竹空穴、太阳穴，疏通经络，促进血液循环。
7. 热熏：泡一杯茶，当热气往上升时，眼睛保持与茶杯口一定的距离，闭上眼睛感受热气，直到热气退散。
8. 注意饮食，补充维生素
维生素a和维生素b可补肝明目，缓解眼疲劳
维生素c有益于眼睛晶状体
护眼水果：蓝莓、圣女果、橙子
职场中的女性因为工作需要必然少不了简单的妆容，近视的女性会选择配戴隐形眼镜，让眼睛的疲劳程度大大加深。
配戴隐形眼镜的人群需要注意：
1. 使用正规的卸妆产品搭配卸妆棉进行卸妆，不要重力随意揉搓眼部肌肤，因为眼部周围皮肤十分娇嫩，只有面部1/3的厚度。
2. 当眼睛感到不适，千万不能揉搓眼睛，可使用洗眼液缓解眼干涩。
职场人士较容易出现的眼部疾病有干眼症和视疲劳，主要症状为眼睛干涩，视物模糊。
通过以下几个点判断是否患上了干眼症
1. 眼睛有异物感、灼烧感、发痒、疲惫
2. 眼睛发红，有血丝
3. 眼睛经常会有眼屎或者黏性分泌物
长时间使用电脑以后，除了会有干眼症的困扰，我们的眼睛也容易出现过度疲劳，身心会出现一定的不适，比如说眼干、头晕、疲倦、恶心等，这些症状统称为电脑视疲劳综合征。90%以上的电脑用户患有该症状，同时也是目前全球排名第一的职业病。
若有以上症状立刻到医院进行检查
眼睛是我们的心灵之窗，保护眼睛，人人有责！
