中学生可以通过哪些运动长高 跑步，打篮球等都可以的，总之多多运动对于长个个儿有好处的，中学生还处在长身体的时候，可以通过运动和营养长高。
高中生要做什么运动才能有效的长高 病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见：体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
中学生做什么运动能长高 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，建议你到医院做一个骨骺线。
中学生如何长高？经常做 不建议做俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太劳累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳会有碍生长。
