为什么我去健身房已经一个月了，一斤没瘦？ 看着瘦了，体重无变化，每周三次健身房，数值是每次减少400卡热量。PS：我每天应该吃了1400到1600卡路里…
为什么我拼命锻炼一个星期，一斤都没瘦怎么回事。 减肥哪能是一个星期就能看到效果的，要坚持啊
为什么每天运动了一小时，还是没有瘦？ 每晚各种慢跑、跳绳之类的 我就不请自来了哈，因为我看到太多这样类似的问题了，有些地方我感觉大家都还没有明白当中“关键点”。先说结论 运动减脂看心率，是正确的做法：。
为什么我基本天天去健身房还是瘦不下来？ 女生，快20岁了～基础代谢量1470，BMI 20.4 体脂百分比 25.4 分割后…（现在是24.9）基本上最少也会一…
在健身房锻炼了整整3个月一斤没都没瘦是为什么？ 你可以在继续坚持，因为这个时间我觉得还是要过程，因为度过这一段时间可能会比较好一点。去健身房锻炼我觉得大部分都是可以增加自己的肌肉，所以有的时候我们自己的身体可能也会发生很多改变，所以我觉得其实你可以先去看一下自己最近一段时间身体的一些变化。觉得变化还是比较大的，因为虽然你没有瘦，但是我觉得身体可能会变得非常的健康，而且对你身体本身的发展也是有很大的作用，所以我觉得这些都是有很多好处的，平时你也可以找到更适合自己的发展的一种状态，只有这样才可以让自己更好的发展。而且我觉得没有瘦可能就是因为自己本身的一种状况，但是我觉得坚持上一段时间肯定也是非常有效果的，所以你还是需要更好的去坚持，只有这样才可以让自己找到自己的目标，而且也是有很大的变化。不管怎么样，我觉得其实还是要更好的去努力，这样可能会比较好一点，而且你现在我觉得还是要坚持，因为三个月可能就是一个过渡的期间，所以度过这段时间可能会比较好，而且我觉得还是要慢慢的去锻炼，这样可能就会让自己变瘦。我觉得也没有必要着急，因为本身三个月的时间我觉得可能就是先改变一下自己身体的本身的结构，这样可能会比较直接一点，而且对于我们的身体发展。
去健身房一个星期了，今天一称，一斤没瘦！怎么回事？我有搭配节食啊！ 体质不同，效果也不同，晚上不吃东西还得前两餐份量合理，营养搭配。有氧运动也是得出汗才有效果，但不可太剧烈。另外，如果是男生64KG，175CM以上，就不必可以减重了，平时多运动即可，我178CM 73KG都没刻意去减重。
去健身房一周了，一斤没瘦？怎么回事
