体育锻炼和人体的生长发育有什么关系 1.体育锻炼能提高机体的抗疾病能力 这主要与白细胞数量及免疫蛋白含量有关。研究证实，合理的体育锻炼可以提高白细胞的数量和功能，特别是可以提高白细胞分类中具有重要。
人的生长发育和体育锻炼有什么关系 人的一生可分为婴儿期、幼儿期、儿童期、少年期、青年期、壮年期、中年期、老年期，在这八个时期中，生长发育不是直线上升的，有快有慢，有起有伏。人的生长发育有两个高峰。第一个高峰是在5岁以前，每年增长率最大。第二个高峰，女孩一般从11岁到15岁左右，男孩一般从12岁到17岁左右，每年的增长率明显地升高，以后，每年增长率又开始下降。在第一高峰和第二高峰之间，6岁到11岁是增长缓慢期。在人的生长发育过程中，除了神经系统、淋巴系统、生殖系统外，其他的系统及其功能都是经过两次生长发育的高峰才逐渐完整起来。有些人做过比较和实验，把年龄、环境大致相同的青少年分成经常锻炼组和对照组，半年至二年以后，前者的生长发育明显比后者快，而且好。由于经常性的体育锻炼对人体各器官的生长发育有促进作用，所以我们都应参加体育锻炼，特别是处在生长高峰期的中小学生，更应积极参加体育锻炼。但是，如果体育锻炼安排不适当，违反了科学性，那就不但不会促进人体的生长发育，反而还有危害，甚至会把身体搞垮。体育锻炼和人体的生长发育是一对矛盾统一体，它们是对立的，又是统一的，是互相制约的，又是相互促进的。只有根据人体生长发育的不同时期的生理特点。
做什么运动可以促进长高 促进长高bai的运动：跳绳du、跳高、羽毛球、篮zhi球等等。跳绳dao跳高之类的运动内很多人比较喜欢，其容实这样的运动对骨骼的发育有很大的好处，可以促进骨骼生长，从而拉长身高。但是一定要注意的是不能太过于激烈，同时要坚持下去，这样才会看到效果。或者是选择羽毛球、篮球等等运动，我们经常会看到一些打篮球的人，身高还是非常不错的，事实证明，这些运动有助于身体增高的。扩展资料：饮食调理也可以增高，除了在运动方面加强以外，也要在饮食方面注重起来，平时要维生素，矿物质，钙类，蛋白质等等，这些对骨骼的发育生长都有很大的好处。坚持吃一段时间也是对身体有好处的，但是值得注意的是，营养要均衡，不能每天都大量摄取，这样对身体不好，容易患有各种不同的疾病。对于增高的方法可能人们还想到了吃药，药物增高也有，比如说安乐高，但是对于大家来说，最好还是通过锻炼的方法比较好也比较安全。参考资料：人民网-如何锻炼才能增高？长高的方法有哪些
