运动后长时停留，腿部肌肉疼痛求解释、、、、、、 我是一名高中学生，晚上有跑步的习惯，下了晚自习就。 剧烈运动很容易肌肉拉伤的，这也是锻炼身体肌肉的最好方法，不要担心。到药店买些跌打损伤药涂抹二至五次就好了
运动时和运动后腿骨头会很痛 病情分析：剧烈运动后出现关节附近疼痛，多见于韧带损伤或是运动损伤造成的骨折。指导意见：建议休息并行踝关节照片，以除外骨折。诊断明确后再采取适宜治疗方法。
17岁在校学生军训完后腿疼不想去医院 病情分析：病史已阅，考虑是剧烈运动所致。指导意见：建议您现在适当休息。较少运动，可以用扶他林喷雾喷洒患处，缓解肿胀疼痛症状。
运动后大腿疼，怎么办？ 改善运动后大腿疼的方法：1.保持走动姿势，不要坐：很多人都以为运动完之后复一定要坐下休息，其实这是不对的，刚运动完之后我们大腿内部产生了乳酸，所以这就是我们腿十分的酸痛的原因，所以运动之后不能立刻就坐下，应该保持走动，坚持10到15分钟。2.运动之后记得补充水分：运动之后，不要立刻喝很多的水，而是要循序渐进的慢慢喝水，立刻让我们的体内水盐平衡，才能保证我们的大腿不再酸痛，至少没有不喝水那么厉制害。3.运动之后记得找个人帮自己按摩按摩大腿：可以自己给大腿按摩按摩放松放松，也可以找个人帮自己按摩大腿放松放松，总之一定要保持大腿放松，不能让第二天都不能走路了。4.平时加强锻炼。经常运动的人，不管做什么激烈的运动，zd都感觉就是出了汗一样，要是不运动的人做一次剧烈运动，肯定会浑身疼，所以加强锻炼，加强运动，就不会出现运动后腿酸痛的情况出现了。
中学生跑步腿疼有什么办法 可以适量的补充一些钙片，还有就是缺乏锻炼，每天坚持运动的话，几天过后就会没事了 新闻 网页 微信 知乎 图片 视频 明医 英文 。？ 2020SOGOU.COM 京ICP证050897号
运动过度后腿疼怎么办？ 运动过度后腿痛，这种情况应该是以休息为主，使组织的损伤得到充分的恢复。局部可以给予冷敷，进行理疗。一般来说需要休息三天左右就能够明显的恢复。
怎样快速消除运动后腿酸腿胀 最近天天都要练长跑，但是我现在感觉现在不是越跑越有劲，而是越跑越力不从心了，每天回家后腿都酸痛，很累，有什么办法可以快速缓解吗？。
学生每天跑步后腿疼 腿疼要别人用脚踩，直踩到整个腿部肌肉松软，被踩者应注意全身放松，可在垫子上完成，必须的，否则会乳酸堆积，形成小粗腿.造成腿疼的原因有两个，一是运动量不足，还有就是准备活动没做开。
我在运动后腿疼 你好，您的症状考虑与肌肉韧带拉伤，骨质增生等有关，建议平时避免剧烈运动，避免受凉，症状持续不缓解建议到医院骨科就诊通过查体及相关检查确诊病因对症治疗
运动时和运动后腿骨头会很痛？ 病情分析：你好，你的情况是运动后两只小脚的骨头就会疼痛，这种情况考虑有可能是长期的劳损引起的，跟你喜欢运动有关系的。指导意见：对于你的这种情况，建议你最好去医院。
